Telesna psihoterapija, ali telesno usmerjena , omogoča uporabo psihoterapevtskih metod, ki vplivajo na stanje duše skozi telo. Lahko se ujema z jogo, ker je to praktična filozofija, ki vam omogoča, da vplivate na duhovno prakso in stanje fizične lupine osebe.
Telesna psihoterapija - vaje
Oglejmo si nekaj primerov vaj, ki vam omogočajo diagnosticiranje in spreminjanje stanja:
- Vaja "Arch" . Stoječe, rame širine noge narazen, nogavice rahlo navznoter, pesti ležijo na spodnjem delu hrbta. Upognite kolena, kolikor je mogoče, brez odtrganja pete od tal, zavijte se nazaj. Obvestilo, kje je najmočnejša napetost. Če ste sproščeni, bodo vaše noge začele utripati.
- Vaja "Odstranjevanje sponke" . Bodite najbolj neprijeten položaj: pritisnite brado na vašo ključno kost; poglejte okoli sebe, ne da bi obrnili telo; dvignite ramena navzgor. Morate se osredotočiti na mišično sponko, jo zavedati in ga odstraniti, ne da bi spremenili držo, z uporabo samo volje.
Te metode terapije vam omogočajo psihološko pomoč, sprostitev in premagovanje notranjih ovir.
Psihosomatika in telesna psihoterapija
Psihosomatika je znanost, ki vizualno proučuje načelo "vseh bolezni živcev", tj. meni, katere duševne težave povzročajo določene telesne težave. To temo razvijajo mnogi psihoterapevti, na primer znameniti Louise Hay, ki je celo pripravil tabele korespondence o boleznih in težavah duševne ravnine.
Obstaja veliko knjig, ki vam omogočajo razumevanje takšnih vprašanj. Na primer, "telesna psihoterapija". Bodizkina-Orlova, V.B. Razmišlja o tem, kako uskladiti njeno duhovno stanje.