Trava chia se imenuje španski žajbelj. V zadnjem času so seme te letne rastline postale zelo priljubljene. Čeprav so tudi stari Azteci odkrili svojo korist - so jedli peščico semen, verjamejo, da bi jim to prineslo super moč. Seveda nihče ni niti sum, da ima seme chia nekaj koristnih lastnosti in kontraindikacij. Toda zdaj svet odpira vse več priložnosti za to zelišče.
Koristne lastnosti semen chia
V semenih, le 85 kalorij, vendar hkrati veliko koristnih snovi:
- omega-3 maščobne kisline;
- celuloza;
- kalcij;
- antioksidanti;
- železo;
- kalij;
- magnezij;
- fosfor;
- cink;
- tiamina;
- riboflavin;
- vitamini A, C, E;
- niacin.
Zagotavljajo vse uporabne lastnosti chia semen. In lahko:
- normalizirati prebavni sistem;
- okrepiti zobno sklenino ;
- nadzoruje delovanje kardiovaskularnega sistema;
- ugodno vplivajo na endokrinski sistem in spodbujajo sintezo encimov s hormoni;
- okrepiti imuniteto;
- uravnava telesno težo;
- nižji holesterol;
- stabilizirati delo živčnega sistema;
- znižanje ravni sladkorja v krvi;
- ohraniti nadzor nad tlakom;
- boj proti bakterijam;
- nevtralizirajo alergične reakcije;
- pomladiti telo;
- izboljšati spomin;
- aktivirati delo reproduktivnega sistema;
- ugodno vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema.
Uporabne lastnosti čajevega olja in svežih zrn priporočajo ljudje, ki imajo visoko fizično napetost. Vse, ker lahko rastlina absorbira veliko količino tekočine.
Španski žajbelj je odličen način, kako izgubiti težo. Nekaj žlic semen je dovolj, da bi bila oseba polna in popolnoma ne bi več želela jesti. Chia semena kontrolira raven sladkorja. In povečanje - eden od možnih vzrokov za pojav maščobnih gub na želodcu. Poleg tega zrna sodelujejo v procesu presnove - jih pospešijo, - zaradi tega, kolikor hitreje se delijo maščobe.
Če ni prepovedi in kontraindikacij za uporabo koristnih lastnosti semen chia, se lahko uporabljajo za:
- stopnjevanje sluznic v prebavnem traktu;
- čiščenje telesa toksinov in toksinov;
- izločanje zaprtja in driska;
- obnova mikroflore;
- boj proti zgago ;
- normalizacija kislosti želodčnega soka.
In zaradi aminokislinskega triptofana se semena španskega žajfa lahko uporabljajo kot spalna tableta. Pomirjajo in izboljšujejo razpoloženje.
Žvečenje surovega semena ni zelo primerno - majhni so in zlepljeni med zobmi. Pred uporabo jih napolnimo z vodo ali mlekom. Po želji lahko pripravimo gladke zrna.
Pregledi zdravnikov in kontraindikacije za uporabo semen chia
Ljudje so skeptični glede ljudskih pravnih sredstev. Toda proti španskemu žajbanu v majhni količini nimajo ničesar. Bogata z minerali in vitamini, sestava proizvoda ugodno vpliva na zdravje. Glavna stvar je, da ne pretiravamo.
Obstajajo chia semena in kontraindikacije:
- Ne smejo jih uporabljati vzporedno z Aspirinom in antikoagulanti.
- Z izjemno previdno uporabo španske salvije sledi alergijam.
- Harmonija se lahko pojavi s hipotenzijo.
- Ni priporočljivo jesti semena za ljudi z zmanjšano koagulacijo krvi.
- Odpadna čia je zaželena pri akutni zastrupitvi s hrano.
- Čeprav se zrna štejejo za popolnoma neškodljive, jih med nosečnostjo in dojenjem ni treba uživati.
- Nepredvidljivo sami, se lahko tudi v telesu ljudi z zvišanim trigliceridom pojavlja tudi chia.