Dietna hrana v klasičnem pomenu je mono-prehrana ali dieta z enim samim izdelkom. Vsi monokometi so primerni le za hitro izgubo nekaj kilogramov pred pomembnim dogodkom, ker teža izgine z odstranjevanjem presežne tekočine in črevesne vsebine. V tako kratkem času lahko razdelite le majhen del maščobne mase, nato pa se hitro vrne nazaj, ko greste na običajno prehrano. Navsezadnje, kaj točno in kaj vsak dan jeste, oblikuje svojo težo, kar pomeni, da je treba v dnevni prehrani opraviti spremembe.
Diet na lubenici 5 dni
Lubenica ima močan diuretični učinek in pomaga odstraniti odvečno tekočino. Včasih uspeva ujeti tisti del tekočine, ki jo potrebuje telo, zato je treba med takšno prehrano strogo piti 1,5-2 litra vode na dan. Bolje je, da se takšno raztovarjanje uredi ob koncih tedna ali na dopustu, ko ne greste nikamor, ker boste zelo pogosto potrebovali stranišče.
Omejitve v tej prehrani so preproste: za vsakih 10 kg vaše teže lahko pojedete 1 kg lubenice. To pomeni, da lahko deklica, ki tehta 60 kg, privošči 6 kg fetalne celuloze na dan.
Ni več omejitev prehrane. Obstaja lubenica kadarkoli, kateri koli del. Glavna stvar - ne pozabite na vodo, drugače ste dehidrirani (zaradi dejstva, da je lubenica diuretik).
Ta prehrana ne daje trajnih rezultatov in če po njej ne greste na pravilno prehrano , se lahko teža vrne.
Ali je mogoče vodno lubje na dieti?
Če uporabljate katero koli prehrano, ki strogo registrira obrok, potem ne morete prinesti sadja ali drugih izdelkov, sicer boste kršili izračunano kalorično vrednost in prehrana lahko postane, če ni neuporabna, nato pa manj učinkovita zagotovo. Lubenica z dieto lahko jedo samo, če uporabljate pravo hrano.
Poglejmo si nekaj različic pravilne hrane za rastoče tanke z vključitvijo v prehrano s kruhom:
Možnost 1
- Zajtrk: ovsena kaša, 2 rezine lubenice.
- Kosilo: ajde, zamrznjene z zelenjavo in govedino.
- Prigrizek: nekaj rezin lubenice, kozarec vode.
- Večerja: zelje s lignji ali ribami.
Možnost 2
- Zajtrk: ocvrta jajca iz 2 jajc, 2 rezine lubenice.
- Kosilo: lahka piščančja juha, ena kos kruha.
- Prigrizek: nekaj rezin lubenice, kozarec mineralne vode.
- Večerja: bučke, kuhanega s piščancem.
Če želite jesti na takem sistemu, je mogoče toliko, koliko je potrebno, preden dosežemo rezultate (hitrost bo 4-5 kg na mesec). To je neškodljiv sistem, ki vam omogoča zmanjšanje telesne teže z zmanjšanjem maščobnega tkiva in trajnim rezultatom.