Fitball za otroke

Predmeti na fitballu so danes priljubljeni v skoraj vseh fitnes klubih. Zaradi tega, da ima ta žoga različne velikosti, je zagotovljena usposabljanje žensk in dojenčkov, ki lahko v drugem mesecu življenja uporabljajo fitball. Seveda, s pomočjo enega od staršev.

Takšne vaje bodo otroku pomagale razviti vestibularni aparat, gimnastika na fitballu bo otroka postala bolj fleksibilna in športna, krepi mišice hrbta. Veliko dojenčkov ima težave s prebavo - razredi z otrokom na fitballu, zahvaljujoč pritisku žoge na trebuh, sprostitvi trebušnih mišic in zmanjšanju mišične hipertoničnosti otroka. In motorna aktivnost bo otroku pomagala hitreje razumeti svet, saj bo njen razvoj v celoti razvit.

Vaje na fitbole za otroke

O otrokovem fitballu danes ne poznam nobenih glasov. Nekateri ljudje so prenehali vedeti, kako pravilno in varno usposabljati otroka na takšni žogi. Danes vam bomo predstavili majhen kompleks vaj za mlade.

Otroci, mlajši od šestih mesecev, ne potrebujejo posebnega bremena. Celo običajno jokanje otroku daje veliko zabave. Torej, na primer, lahko otroka postavite na trebuh, tako da so vsi deli telesa ujeli fitball, in počasi zavihte otroka na žogo. Mimogrede, čez takšno vajo lahko eksperimentirate - otroka postavite na hrbet ali na njegovo stran. Edina stvar, izberite sami priročen način za podporo.

Zelo podobno kot mali otroci uresničujejo "pomlad". Sedite na fitball in držite otroka za hrbet, se žvečite gor in dol. Lahko je drugačna intenzivnost.

Tudi kretni refleksi morajo biti usposobljeni. Dajte otroka na kavč in namestite nogavico na noge. Otrok, ki čuti podporo, bo intuitivno začel.

Prav tako je zelo pomemben Fitball za hrbtenico našega potomstva. To je sprostitev, kot je omenjeno zgoraj, in trenirane mišice hrbta. In za malega človeka, ki šele začenja hoditi, je zelo pomembna vretenčarna. Da bi razvili mišično aktivnost, vsak dan poskusite dati otroka nazaj na žogico in držite pas, zavijte navzgor in nazaj. Intenzivnost je lahko katera koli.

Vaje po šestih mesecih

Razredi z otrokom na fitballu po šestih mesecih življenja so že bolj raznoliki. Tako, da otroka postavite pred kroglo in ga vzamete za ročaje, ga lahko potegnete v fitball. Vadba bo prinesla več užitka, če vključite svoje najljubše pesmi svojih drobtin.

Ne bomo premostili skokov, ki se razvijajo v mišicah nog. Če želite to narediti, poskusite dobro pritrditi. Na primer med nogami in steno. Po tem, ko otroka naučite, da skoči. Z veseljem lahko kombiniramo poslovanje. Vzporedno s prakso povedati rime, kar boste uspešno prispevali k razvoju ritma vašega otroka.

Če želite, razpršite nekaj majhnih igrač v sobi. Otrokom postavite na obraz fitballa na obložene predmete in spremljate postopek, ki otroka drži za noge. To je zelo zabavna vaja za deklico. Vleče na predmete, masira svoj trebuh in raztegne hrbtne mišice.

Fitball za otroke

Fitball-gimnastika za otroke je koristna in zanimiva. Toda pri nakupu žogice bodite vedno pozorni na njegovo kakovost. Ne sme biti preveč mehka ali trda. In kljub dejstvu, da je fitball namenjen otrokom, bi morala biti sposobna nositi do 300 kg.

Posebno pozornost posvečajte šivom in bradavicama, dobro jih je treba skriti. Navsezadnje bo ta detajl zaščitil vašega otroka pred praskami in poškodbami. Mimogrede, ne skrbite, da bi pritrjevali prah na kroglo, kakovostni fitbola ima antistatične lastnosti, kar je dobro za njegovo čistost.