Kako izbrati pedometerje?

S prihodom osebnih vozil in mestnega prometa so življenja ljudi postali precej enostavnejši, saj lahko udobno pridete na pravo mesto, ne da bi se fizično pretegnili. Kmalu pa so zdravniki zveneli alarmantno - pokazalo se je, da sodobna prevozna sredstva negativno vplivajo na zdravje zaradi zmanjšanja gibalne aktivnosti osebe. Posledica sedentarnega načina življenja so debelost , mišična oslabelost, kronična utrujenost in bolezni srca in ožilja.

Znano je, da mora oseba za normalno počutje in delovanje opraviti približno 10.000 korakov na dan. Takšna aktivnost ne samo ohranja splošni ton, temveč tudi pozitivno vpliva na srčno mišico.

Pedometri so bili izumljeni, da bi šteli število korakov, ki jih je treba sprejeti. Čeprav so na začetku imeli zelo specializirano področje uporabe (športniki in vojaški), so postopoma zaradi neprecenljivih koristi začeli uporabljati navadne ljudi, ki spremljajo njihovo zdravje. Da bi vedeli, kateri pedometer je treba izbrati, je treba vedeti, kakšne so njihove sorte.

Vrste pedometrov

1. Mehanski pedometri so prvi izumljeni, ki vam omogočajo, da računate korake, zahvaljujoč mehanizmu nihala, ki na tem koraku prestavi prestavo, podatki pa so prikazani na izbirniku. Takšne naprave so zelo redke in se praktično ne uporabljajo.
2. Elektromehanski števci vrtenja pretvorijo vsak korak v impulz, ki prenaša odčitke na zaslon. Take pedometre izbere večina ljudi, saj so najbolj primerne in se razlikujejo po proračunskih cenah.
3. Elektronski števci korakov se uporabljajo za izračun programskih korakov, ki vam omogočajo merjenje impulza, število izgubljenih kalorij poleg glavne funkcije in tudi navigacijo GPS. Takšne sprehajalne pedere izberejo profesionalni športniki in ljudje, ki po resnem zdravljenju ali travmi obnovijo svoje zdravje.

Kako izbrati pravi pedometer?

Ko izberete idealen pedometer, morate vedeti ne samo, kako se bo uporabljal, temveč tudi, kako bo to pripomoglo k izboljšanju zdravja. Zato je pomembno upoštevati posamezne značilnosti telesa, še posebej, če ima oseba nekaj bolezni.

Torej, če hočeš izgubiti težo, je koristno, če pedometer prikazuje količino izgubljenih kalorij. To je priročno za načrtovanje hoje in kot dodatno spodbudo .

Če je v srcu celo rahlo odstopanje, štetje impulza ne bo pomagalo pretiravati in se odmoriti čas, s čimer se zmanjša tveganje za negativne posledice nezdravega organa.

Za izboljšanje športne zmogljivosti da si ogledate najdražje, zapletene in večnamenske modele pedometrov, ki vam omogočajo sledenje premikov na zemljevidu, izračunajte število korakov na minuto.

Pedometri so najpogosteje pritrjeni na pas, oblačila ali roko. Ko izberete zapestni pedometer, bodite pozorni na zanesljivost traku, saj ga boste morali nositi že nekaj časa. Naprave, ki se nosijo na zapestju, običajno združujejo funkcije ne samo pedometra, temveč tudi običajne ure.

Najnovejši trend moda je postal zapestni pedometer, ki je poleg laconskega videza izjemno priročen, poleg tega pa lahko zaradi sinhronizacije z računalnikom njegovega uporabnika spremljate in analizirate rezultate razredov.