Ste pripravljeni na poletje? Če ne, svetujemo, da se naročite na Instagram Elsa Pataki ali kupite knjigo "Največja dejavnost", kjer se lahko seznanite z njenim sistemom za ustvarjanje idealne številke, kljub navzočnosti treh otrok, starosti 41 let in trajnih zaposlitev.
Ali lahko pokličete njeno športolikom in guru za fitnes? Definitivno, da! Med tednom ima igralka dve treningi moči, dnevno jogo, tajski boks, deskanje in ... s polnim zaupanjem dodajte na seznam skrbi glede treh nemirnih malčkov. Po mnenju zakonca in lepega Chrisa Hemswortha, ki je sedem let mlajši od njegove žene, vzdržljivosti in moči Else Pataki, lahko celo zavisti!
Dodatek, razširitve Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Ljubezen športa od otroštva
Po besedah Else je od otroštva občudovala športnike in njihovo željo po izboljšanju telesa in doseganju uspeha v športu:
"Ljubim šport in poklicno sem usposobljen, saj sem bil star 15 let. Atletska telesa povzročajo spoštovanje in navdušenje, glavna stvar je, da je bil vaš kompleks zbran kompetenten, ob upoštevanju posameznih značilnosti in brez posebnih aditivov! "
Elsa ne želi primerjati svojih treningov s profesionalnimi in verjame, da ji ne potrebuje:
"Nimam cilja, da naredim fitnes na profesionalni ravni, počasi in samozavestno grem v svoj standard idealnega telesa."
Tajski boks in sparing z možem
Če ni bila ljubezen do tajske boksarja Chrisa Hemswortha, se Elsa nikoli ni spopadla z obvladovanjem borilnih veščin, zdaj pa se počuti v sparingu:
"Seveda imam osebnega trenerja, starega prijatelja in sošolca moža, toda pogosto se spopadam z Chrisom. Zunaj je videti smešno, kot da se borim z njim. Konec koncev, imamo veliko rast v rasti, skoraj 40 centimetrov! "
Sparing z možem
Dnevna joga in pripeljevanje otrok v šolo
Elsa Pataki nikoli ne pozna razredov v jogi, njena zaporedja je lahko iskreno zavzeta:
"Joga omogoča ne samo usposabljanje telesa in njegovo fizično preoblikovanje, temveč omogoča tudi čutiti njene potrebe in čiščenje iz vsakdanjih čustvenih stresov."
Dnevna joga
Elsa otroke privlači v šport
Elsa skuša pritegniti otroke, da bi našla čas za sebe. Spomnimo se, da se je najstarejša hči rodila leta 2012 in njena dva sinova leta 2014. Tudi med nosečnostjo se je ohranila v obliki in ni prenehala trenirati:
"Šport je pomemben del življenja naše celotne družine. Verjemite mi, pogosto najdemo razloge za preskok usposabljanja, vendar pogosteje kot ne, je osnovna lenoba. Svoje otroke vzamem v telovadnico in tam se dobro zabavajo, poiskali so poklic po starosti. Tako lahko enostavno delam na igrišču, vse izgovore v moji glavi! Ni nujno, da imajo gume ali drsne palice, tudi voziček je lahko odličen simulator za krepitev mišic tiska, hrbta, rok in nog! "
Dodatek, razširitve Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Zahvaljujoč pozitivnemu odnosu in lepemu videzu, Elsa motivira privržence po vsem svetu, seznam njenih naročnikov pa hitro narašča!
Elsa Pataki v oglasu za spodnje perilo
Pravilna prehrana
Kaj je v prehrani športne družine in ali obstajajo izjeme? Celotna družina se drži ločiti hrano, otroke, ker potrebujejo moč za polni razvoj, mama za lepoto in zdravje, pomembno pa je, da glava družine gleda 100%, da lahko igra nepozabne superheroječe! Žal, ne dela brez napak:
"Prej ali slej, vsak od nas zlomi običajno prehrano in omogoča nekaj zelo škodljivega. Takih pomanjkljivosti se ne morete zanikati, vendar je pomembno, da se takšne motnje ne dovolite in nemudoma spravite v roke. Glavni ukrep v njihovih željah. Hočem sladko, jesti nekaj kosov torte, ne nujno jesti celega kosa in se prepustite slabostim. "
Vsa družina se drži pravilne prehrane
Preberite tudi- Scarlett Johansson je predstavil spremembo slike in fanta na premieri "Avengers"
- Elsa Pataki in Chris Hemsworth sta pokazala strast na plaži v Avstraliji
- Nadaljevanje sledi: prebivalci Rusije še naprej spoznavajo dvojčka zvezd!
Pa vendar, kaj lahko najdete v hladilniku v zvezdni družini? Veliko zelenjave, sadja, mleka, ribe, mesa, na mizi so pogosto juhe, raznolike solate, vitamini. Kdo se pripravlja? Kot se je izkazalo, Chris Hemsworth pogosto teče v kuhinji in po mnenju zakonca odlično opravlja delo!