Veliko poročenih parov, še posebej zrelih (nad 30), je začelo resno sprejeti pojmovanje otrok. Vnaprej se pripravijo na prihodnjo nosečnost, zato skupaj vzamejo folicin, folate ali vitamin B9, ki se imenuje folna kislina. Snov ima ključno vlogo pri mehanizmih zasnove in nadaljnjem razvoju ploda.
Zakaj piti folno kislino med načrtovanjem nosečnosti?
Ta kemična spojina daje veliko pozitivnih učinkov:
- spodbuja razdelitev celic;
- aktivira asimilacijo in pravilno cepitev beljakovin, aminokislin in sladkorjev;
- izboljša apetit;
- spodbuja procese hemopoeze;
- ščiti pred zastrupitvijo;
- preprečuje aterosklerozo ;
- normalizira prebavo;
- krepi imunski sistem;
- pomaga pravilno absorpcijo drugih vitaminov.
Drug pomemben razlog, zakaj folna kislina porabi pred spočetjem, je njegova neposredna vpletenost v oblikovanje strukture DNA in RNA. Opisana snov je odgovorna za prenos ustreznih genskih informacij otroku. Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti zagotavlja normalno nastajanje vseh organskih sistemov zarodka. Poleg tega preprečuje nastanek hudih bolezni pri domnevni materi in plodu.
Folna kislina pri ženskah pri načrtovanju nosečnosti
Hudo pomanjkanje vitamina B9 je povezano z oocitnimi patologijami, kar lahko privede do oploditve. Druge posledice pomanjkanja folacina za mater:
- anemija;
- izguba apetita;
- pomanjkanje asimilacije beljakovin in aminokislin s strani telesa;
- povečana utrujenost;
- razdražljivost.
Večina prirojenih težav ploda nastane v 4,5 tednih po uvedbi jajc, ko prihodnji starši še niso zadovoljni, da bi začeli novo življenje. Iz tega razloga je pomembno jemati folakin vnaprej in ne po potrditvi oploditve. Normalna folna kislina pri načrtovanju nosečnosti učinkovito preprečuje naslednje motnje:
- anencephaly;
- prekinitev placente ;
- hipotrofija;
- spontani splav;
- napaka nevralne cevi;
- zamrznjena nosečnost;
- hidrocefalus;
- razpoka ustnice;
- slabša tvorba hrbtenjače;
- fetalna hipoksija;
- zamude pri razvoju ali možganske kile.
Folna kislina za moške pri načrtovanju nosečnosti
Nedavne tuje študije na področju reproduktivne medicine so ugotovile, da celo pri popolnoma zdravih mladih brez zasvojenosti z slabimi navadami ima 4% spermijev napake. Ta pojav se imenuje aneuploidija, za katerega je značilno nepravilno število struktur nukleoproteinov (kromosomi) v spermatozonu. Ta patologija preprečuje zasnovo in lahko povzroči sindrom šerševskega-Turnerja, Downa ali Klinefelterja v plodu.
Sprejeta čista folna kislina pri načrtovanju nosečnosti znatno zmanjša raven aneuploidije (za približno 30%). Če prihodnji oče dodatno prejema vitamin B9 s hrano, se število okvarjenih spermatozoja še zmanjša in kakovost semena se poveča. Na podlagi teh dejstev je moškim vzporedno z ženskami predpisana folna kislina - uporaba kemične snovi med načrtovanjem nosečnosti pomaga zasnovati intelektualno in telesno zdravo otroka. Pomembno je, da pravilno uporabite folacin, v skladu z medicinskimi navodili.
Odmerjanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti
Delež folate je odvisen od vitalnih in prehranskih navad ter splošnega stanja organizmov bodočih staršev. Le le zdravnik se lahko odloči, koliko piti folno kislino pri načrtovanju nosečnosti. Poročen par, ki nima škodljivih zasvojenosti, in ki hrani uravnoteženo, lahko brez dodatnega folikinskega dodatka. Prehrana partnerjev mora biti bogata s takšnimi izdelki:
- goveje jeter;
- skuta;
- ajde, riž, ovsena kaša;
- sir;
- jetra trske;
- špinača;
- oreški, zlasti orehi;
- mleko;
- proizvodi iz ržene moke;
- pesa;
- jajca;
- breskve;
- smetana;
- mastne morske ribe;
- zelje;
- lubenice;
- mandlji;
- marelice;
- fižol;
- kefir;
- čebula.
Večina prihodnjih staršev nima možnosti redno in redno uživati teh jedi, zato so pri načrtovanju nosečnosti priporočljive (obvezne) folne kisline. V toplotno obdelani hrani se lahko uniči vitamin B9, kar pomeni, da je treba dodatno okrepiti pomanjkanje v telesnih sistemih.
Načrtovanje folne kisline za nosečnost - odmerjanje za ženske
Vsak proizvajalec pripravkov, ki vsebujejo folakin, uporablja dozirne oblike (tablete, kapsule) z različnimi koncentracijami zdravilne učinkovine. Standardni ženski odmerek folne kisline pri načrtovanju nosečnosti je večinoma od 800 do 1100-1150 mcg na dan. Presežek vitamina B9 je prav tako nezaželen in celo nevaren, zato je treba strogo upoštevati nasvet strokovnjaka. Povečanje deleža je dovoljeno le, če je akutno pomanjkanje te kemične snovi.
Folna kislina pri moških pri načrtovanju nosečnosti - odmerjanje
Prihodnji oče, ki natančno spremlja svoje fizično zdravje in popolnoma poje, ni odvisen od alkohola in ne kadi, 400-700 mikrogramov folakina zadošča vsakih 24 ur. V nasprotnem primeru se dnevni odmerek folne kisline pri načrtovanju nosečnosti rahlo poveča (0,8-1,15 mg). Standardno priporočljivo odmerjanje je 1 mg, ga lahko razdelimo na dva odmerka ali takoj pijemo. Folna kislina je predpisana za moškega pred spočetjem vzporedno z žensko. Zaželeno je uporabljati sredstva z vitaminom E. Tocopherol spodbuja proizvodnjo sperme in izboljšuje njegovo kakovost.
Kakšno folno kislino pijete med načrtovanjem nosečnosti?
Popularno in poceni zdravilo so vitamini z istim imenom. Farmacevtska folna kislina pred spočetjem je optimalna izbira za stroške in odmerjanje. Vsaka tableta ali kapsula vsebuje 1 mg aktivne sestavine, kar ustreza dnevnemu odmerku baze. Če želite, lahko kupite podobne izdelke, v katerih so folacin in druge uporabne sestavine (vitamini B6, B12).
Vitamini z folno kislino pri načrtovanju nosečnosti
Akutna pomanjkljivost vitamina B9, ugotovljena med pregledom para, predvideva imenovanje posebnih zdravil bodočim staršem z najvišjo možno koncentracijo opisane substance - Apo-Folic ali Folacin. Folna kislina pri predhodnem načrtovanju nosečnosti v količini 5 mg pomaga hitro napolniti pomanjkanje vitamina.
Kadar je nivo folazina v telesu blizu normalne ravni, priporočamo standardne komplekse z zmerno vsebino zadevne sestavine. Sprejem folne kisline pri načrtovanju nosečnosti se izvaja s takšnimi zdravili:
- Folio;
- Perinatalni večtočkovni;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Posebej za moške so bile razvite naslednje možnosti:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Kako jemati folno kislino pri načrtovanju nosečnosti?
Uporaba folata je odvisna od njegove oblike in telesnih potreb. V navodilih za kupljeno zdravilo je treba jasno navesti, kako piti folno kislino pri načrtovanju nosečnosti. Sprejemljiva metoda - pralni tablete z vodo takoj po jedi, po možnosti zjutraj. S hrano se kemična spojina dobro absorbira. Pogostnost je lahko 1-3 krat v 24 urah glede na koncentracijo folacina v kapsuli.
Koliko folna kislina jemlje pri načrtovanju nosečnosti?
Trajanje terapevtskega tečaja se ocenjuje posamezno za vsakega poročenega para. Priporočena je predhodna uporaba folne kisline pri načrtovanju nosečnosti. Priporočljivo je, da začnete uporabljati vitamin B9 za 12-13 tednov pred ciljnimi poskusi zasnove ali celo prej. Pomembno je, da se ne sprejmejo niti kratkotrajne prekinitve pri sprejemu.
Folna kislina - kontraindikacije in neželeni učinki
Negativne reakcije, ki povzročajo vitamin B9, izhajajo iz prebavnega, dihalnega, živčnega sistema in kože:
- slabost;
- anoreksija;
- napihnjenost;
- bruhanje;
- grenak okus v ustih;
- bronhospazem;
- povišana telesna temperatura;
- alergijski izpuščaji;
- srbenje;
- eritem.
Obstajajo primeri, ko je folna kislina popolnoma prepovedana - kontraindikacije vključujejo:
- pernicious anemia;
- individualna nestrpnost do folakina;
- pomanjkanje kobalamina;
- malignih tumorjev.