Ali čutite potrebo po dodatni obogatitvi telesa s kalcijem? Ne vznemirjaj se za kompleks vitaminov v lekarni, odličen vir tega makronutrienta je jajčna lupina. Poleg kalcija vsebuje več kot ducat mineralov in vitaminov, ki so za ljudi pomembni. Če vas zanimajo jajčne lupine, vam bomo povedali, kako ga vzamete in katera pravila je treba upoštevati.
Kako pravilno uporabiti jajčni list?
Možne možnosti, kako jemati jajčne lupine pri osteoporozi in kako jemati jajčne lupine v zlomih, niso preveč različne. Če želite to narediti, pripravite prašek iz lupine in pijte ¼ čajne žličke na dan za mesec. V postopku priprave je pomembno le upoštevati določena pravila:
- Jajca morajo biti doma, piščancem je treba hraniti z naravnimi surovinami.
- Pred uporabo je treba lupino temeljito sprati in kuhati v čisti vodi 10-15 minut.
- Najmanjša lupina, skupaj s filmom pod njim, zmelje navaden mlin za kavo.
- Prašek je prikladno pakiran v želatinskih kapsulah za zdravila. V 1 od tega se doda le prašna količina praška.
- Če jemljete kalcij, morate jemati redno. Priporočljivo je piti majhno količino čiste vode.
- Pri zdravljenju kalcija je priporočljivo hoditi po svežem zraku - brez vitamina D se ta makronutrient slabo absorbira.
Kako vzeti jajčne lupine z limoninim sokom?
Zdaj veste, kako jemati jajčne lupine za krepitev kosti, vendar obstajajo še drugi razlogi, zakaj boste morda morali povečati vnos kalcija v telesu. Prvič, nosečnost in razmere, ki povzročajo zmanjšanje imunosti .
Pred raztapljanjem željene količine praška iz lupine v 1 žlico je možno. žlico limoninega soka, ali pa lahko uporabite celo surovo jajce. Za to je treba temeljito oprati in dati v stekleno čašo, prelijte sok pol limone. Po 6 urah je zdravilo popolnoma pripravljeno za uporabo. Za pijačo sledi 2-3 sprejemov, zato je bolje, da vsa družina preživi okrepljeno vitaminizacijo - v preventivne namene, da sprejme kalcij z limoninim sokom, je možno, da so vsi zdravi ljudje.
Kontraindikacije lahko postanejo le težave z ledvicami in metabolnimi motnjami ter alergijami. Otroci do 16 let in starejši ljudje bi morali imeti dvakratno znižanje dnevne norme jajčne lupine.