Človek se ne rodi sramežljiv in nezanesljiv v sebi. Te lastnosti jih pridobi v svojem življenju, tudi iz otroštva. Vzajemni odnosi s starši in prijatelji imajo lahko odločilno vlogo pri oblikovanju osebnosti osebe . Nenazadnje lahko prekomerna stidljivost vpliva na njega v različnih življenjskih situacijah. Praviloma negotova oseba doživlja težave s komuniciranjem, strah je, da bi ga drugače razumeli in jih razočarali. V tem primeru je zelo težko vzpostaviti stike, izraziti svoja čustva in braniti interese. Po neuspelih poskusih komuniciranja se pojavi izolacija in poslabšanje osebnih težav. Obstaja notranji konflikt, nepripravljenost za razvoj in napredovanje, kar lahko vodi do depresije. Spodaj je nekaj nasvetov psihologov, kako premagati samopomoč.
Kako premagati strah in negotovost?
- Najprej se ne oglejte v oči drugih in nenehno pomislite na to, kar drugi mislijo. Dejanja, ki jih je treba storiti, ne da bi čakali na odobritev ali zanikanje s strani.
- Zapustitev vašega območja udobja je lahko težavna naloga. Ampak sprememba navadnega položaja in izvrševanje celo majhnih, a nenavadnih akcij v vsakdanjem življenju bo pripomoglo k pridobivanju zaupanja.
- Če je strah pred doseganjem velikih ciljev, v tem primeru psihologi svetujejo, da jih razdelimo v majhne. Da bi zadovoljili uspeh, je lažje opravljati majhne naloge.
- V vsaki situaciji bi morali komunicirati več. Lahko je pogovor s sosedi, omogoči javni prevoz, komunikacijo s prodajalcem v trgovini.
- Naslednja raven je sposobnost zavrniti nesprejemljive situacije. Morda se zdi težko, vendar bo v prihodnosti močno poenostavilo življenje.
- Preveč resen odnos do življenja je zanesljiv način za poudarjanje . Nujno je treba obravnavati dogodke, ne da bi izgubili občutek odgovornosti.
Morate se ljubiti in pohvaliti čim pogosteje - to izboljša vašo samozavest. Odprto, da bi si ogledali v očeh svojih kompleksov, ne morejo vsi, vendar je vredno poskušati spopadati z njimi in postati uspešna in samozavestna oseba.