Ekologi to navado bi imenovali še en dejavnik, ki bi onesnaževal ozračje, zdravniki bi menili, da je treba osredotočiti na stanje pljuč tistih, ki so jih porabili ta moteča okupacija. In Freudovci nedvoumno bi videli vzrok te slabe naklonjenosti v pomanjkanju ali nezadovoljstvu v spolnih odnosih. Ta slaba navada, o kateri bomo razpravljali danes - kajenje.
Kako prenehati kaditi enkrat za vselej?
Vaši možgani se uporabljajo za dejstvo, da v trenutkih, ko ste živčni ali dolgčas, morate kaditi nekaj cigaret. No, za nič ne rečejo, da je navada drugota. Tudi če se prepričate, da se dotaknete zgroženega paketa le na počitnicah, bodite prepričani, da vam to ne bo pomagalo pri prenehanju kajenja.
Da bi razumeli, katera sredstva so za vas optimalna pri doseganju cilja »prenehajte kaditi«, morate razumeti razloge, ki vas motivirajo, da vzamete drugo pihanje in kaj povzroča zasvojenost.
Metode za prenehanje kajenja
Od televizijskih zaslonov se vsakemu kadilcu s smehom ponudi, da se znebite zasvojenosti z različnimi žvečilnimi gumi, nikotinskimi obliži. Domnevno so sposobni ublažiti lakotnost nikotina. Mnogi ljudje gredo v to past, kar kaže, da je to edina učinkovita metoda.
Najbolj učinkovita metoda za hitro prenehanje kajenja je sprememba življenjskega sloga. Samo to zagotavlja rezultat. Konec koncev, različne hipnotične seje, ki zmanjšujejo željo po dotikanju cigarete ali zdravljenja z zelišči, je mogoče pripisati le dodatnim načinom, kako se znebiti odvisnosti od tobaka.
Pomoč pri doseganju cilja "Zapusti kajenje"
Obstajata dve vrsti takšne odvisnosti: fiziološki in psihološki. Torej, prvi se pripiše mehanizmu razvijanja narkotične navade. To pomeni, da se inhalacijski nikotin "moti" v metabolnih procesih kadilskega telesa. Zaradi tega se pojavi odvisnost, da v primeru, da odmerek nikotina ne vstopi v telo, potopi proizvodnjo določenih hormonov.
Psihološko pa je odvisno od narave kadilca. In z vzroki njenega pojava je treba razumeti, da bi razumeli, zakaj ni tako enostavno prenehati s kajenjem.
V večini primerov je kajenje želja po zadovoljitvi kakršne koli notranje psihološke potrebe.
Razlog za vaše težave lahko zlahka najdeš redno meditativno prakso. Zahvaljujoč njej boste lahko bolj odkrito ocenili sebe, svoje vedenje. Po nekaj razredih, preden se pojavite v goku, vse razloge, ki vas motivirajo, da uničite nikotin vaše zdravje in zdravje svojih ljubljenih.
Sčasoma postanete čustveno stabilna oseba, boste lahko objektivno ocenili svoje vedenje. V vas, kot da se odpre drugi veter, v trenutku boste spoznali, da kajenje ni vaše življenje.
Vse, kar potrebujete, je spremeniti način življenja ,
Šele preden se odločite, da boste odvrnili odvisnost od tobaka, se bo vse zdelo težko težko: "Hudič ni tako slab, kot je naslikan."
Ne pozabite, da po prenehanju kajenja enkrat za vselej boste lahko uživali v svežem zraku na celotnem prsnem košu. Telo vas bo nagradilo z novimi vonji, odtenki in okusi. Spori s pritiskom bodo izginili, dihanje kot roka bo odstranjeno. Ne pozabite, da je prvi korak na poti do opuščanja kajenja, da se zavestno odločite.