Naše življenje je polno stresov, zapletenih življenjskih situacij, za reševanje katerih pogosto zahteva staranje, trezen izračun in samokontrola. Ni tako preprosto: kako ostati miren in ne živčen, ko se situacija lahko izogne kontroli, in njen rezultat - postati popolnoma nepričakovano. Toda v teh primerih je potrebna ekstremna koncentracija. Vendar pa pogosto sami, nevoljno, postanemo vir stresa ali vzrok negativnega odnosa do sebe: pomanjkanje takta in inkontinence je pogosto mogoče udariti pri najbolj pozitivnem ugledu zaposlenega. Da takšnih težav ni prišlo, je treba vedeti, kako ostati miren v stresnih situacijah.
Načini ohranjanja miru
Naučite se lahko mirno. Če želite to narediti, morate uporabiti preproste, vendar pomembne nasvete:
- Ne pretiravajte . Pripravite se, da ne napolnite problem na nepredstavljive lestvice. Možno je, da je reševanje ni težko, zato ne "črpajte gor" in živčne živce za sebe in druge.
- Ne povejte vsem o vaši težavi . Od tega ne bo postalo lažje, dodatne težave pa se lahko pojavijo veliko. Boljše brez čustev in svetovalcev analizira situacijo - našli boste izhod.
- Izogibajte se vzrokom draženja . Poskusite razumeti, kdo ali kaj vas vzame iz ravnotežja in, če je mogoče, poskusite izogniti tem dražiteljem.
- Počivajte se . Naučite se najti čas za počitek, potem bo vprašanje o tem, kako ostati miren v vsaki situaciji, rešiti veliko lažje.
- Ne krivite se sami . Nehaj delati samoyedstvo in se neskončno sramovati zaradi težav, ki so se pojavile, a ne pojdite v drugo skrajnost: krivite druge za vse, ob upoštevanju sebe kot žrtve okoliščin in mahinacij slabih želja.
- Ne panirajte . Tudi če se zdi, da je situacija ogrožena: sedite, tako da vas nihče ne moti, nekaj globokih vdihov in diha - to bo dovolj, da se zavedaš, kako ostati miren in trezen oceniti resnost problema in poiskati načine za njegovo rešitev.
Kitajska modrost pravi: "Če se problem reši, ne bi smeli biti nervozni; če ni rešen - toliko bolj. " To nas bo vodilo.