Naravne spremembe v ženskem telesu, ki so povezane s koncem reproduktivnega obdobja, se imenujejo menopavza pri ženskah. Glavni simptom menopavze je prenehanje menstruacije, vendar lahko menstrualna funkcija med menopavzo postopoma izgine. Običajno takšne spremembe presegajo vsaka ženska, stara od 40 do 50 let. Trajanje menopavze se lahko spreminja od 2 do 10 let, v tem obdobju pa je popolno prestrukturiranje ženskega endokrinega sistema.
Naravna menopavza se začne po 50, če menstruacija preneha v 40-45 letih, potem je to zgodnja menopavza. V nekaterih sodobnih ženskah se pojavijo odmiki na začetku menopavze: po 35 letih v ženskem telesu se zmanjša raven hormonov, ki jih proizvajajo jajčniki, in pride do prezgodnje menopavze. Če ima ženska maternico ali jajčnike odstranjeno, se odsotnost menstruacije imenuje umetna menopavza. Zgodnje in prezgodnje menopavze se lahko pojavijo zaradi nepravilnega načina življenja, povezanega s stresom, ekologijo, slabimi navadami in preteklimi boleznimi.
Prvi znaki menopavze
- občutek kronične utrujenosti;
- nihanje razpoloženja in nagnjenost k depresiji;
- vztrajne glavobole;
- motnje spanja;
- stanje psihofiziološke izčrpanosti;
- neprijetne občutke v vagini: srbenje, pekoč občutek, lahka inkontinenca.
Tem simptomom se doda vegetativne motnje, imenovane "plime" (občutek širjenja vročine v obrazu, vratu in prsnem košu). Potapljanje lahko prehiti žensko kadarkoli in traja od 3 do 30 minut.
Zgodnja in prezgodnja menopavza sta povezana s prezgodnjim slabostjo jajčnikov, zato se morajo ženske, ki se soočajo s to težavo, posvetovati s specialistom, da bi ugotovili vzrok in namen zdravljenja.
Zdravljenje zgodnje menopavze
1. Glavna metoda zdravljenja je imenovanje hormonskega nadomestnega zdravljenja (HRT), da se nadoknadi pomanjkanje spolnih hormonov. Glavna strategija za imenovanje HRT je zagotoviti največji terapevtski učinek z minimalnimi neželenimi učinki. Glavna taktika predpisovanja HRT po mednarodnem kongresu o menopavzi:
- HRT je treba izbrati posamezno, odvisno od obstoječih bolezni in želja ženske sama;
- HRT bi moral postati del splošne strategije za izboljšanje ženske in vključno s preprečevanjem bolezni srca in ožilja;
- HRT pozitivno vpliva na odpravo simptomov menopavze, pa tudi urogenitalne motnje, osteoporozo.
Vendar pa ima hormonsko zdravljenje svoje skrbi, na primer, HRT ne poveča tveganja za nastanek raka dojke in zmanjša skupno umrljivost za 30%, hkrati pa vprašanje učinka hormonov na razvoj Alzheimerjeve bolezni ali raka črevesja še ni rešeno.
2. Obstajajo druga orodja, ki lahko olajšajo menopavzo, na primer, kot so phytoeclogens. Te snovi rastlinskega izvora lahko ugodno vplivajo na človeško telo in zmanjšajo tveganje za bolezni, povezane z zniževanjem ravni spolnih hormonov.
3. Zdrava prehrana ima pomembno vlogo pri odpravljanju simptomov menopavze. Po mnenju strokovnjakov lahko prava prehrana ženskam pomaga pri boju proti spremembam v telesu. Na primer, beljakovine so zelo pomembne za ženske, kompleks zrn in ogljikovih hidratov, medtem ko je treba porabo maščob zmanjšati, ne pa popolnoma izločiti. V dnevni prehrani je treba vključiti mlečne izdelke, sadje in zelenjavo, medtem ko je treba porabo alkohola in kofeina znatno kaliti.
4. Zdrav način življenja bo pomagal pri obvladovanju "plimovanja". Pri obveznih dnevnih postopkih so potrebne sprehode, hoje po stopnicah in dvigne uteži so koristne tudi za zmanjšanje tveganja za osteoporozo.
5. Posebne maščobe in kreme pomagajo ohraniti izcedek iz vagine med menopavzo.