Ni verjetno, da bo vsaj ena oseba, ki v življenju ni doživela oteklina gležnjev in je bila povezana s tem nelagodjem, kar zmanjšuje kakovost življenja. Obstaja veliko vzrokov za edem gležnja, ki ga lahko razdelimo na več kategorij, odvisno od njihove resnosti in sposobnosti, da vplivajo na celotno telo.
Zakaj nogi gležnja nabreknejo?
Najpogostejši vzroki edemskega gležnja, ki niso povezani z delovanjem notranjih organov in prisotnostjo kakršnihkoli bolezni, so naslednji:
- dolgotrajno stoječe nepremično stojijo ali sedijo;
- uporaba nezadostne količine tekočine;
- nosečnost;
- določeni ciklusi za ženske;
- jemanje zdravil, ki lahko povzročijo zadrževanje tekočine v telesu;
- igranje športa v neprimernih čevljih, ki slabo podpira gleženj.
Obstajajo tudi resnejši vzroki za otekanje gležnjev, in sicer:
- prisotnost prekomerne teže in s tem povezanih zdravstvenih težav;
- težnja k visokemu krvnemu tlaku;
- razne bolezni srca, jeter in ledvic;
- hude alergijske reakcije;
- težave s pretokom venske krvi;
- nenormalno delovanje limfnega sistema;
- artritis;
- vse vrste travma na stopalih, nogah in kolčnih sklepih.
Ločeno je treba povedati o edemu po zlomu gležnja, ki se pojavi v večini primerov in traja dlje časa, dokler se kost ne poveča v celoti in se obnovi motorična funkcija stopala.
Kaj lahko povzroči otekanje stopal in gležnjev?
Če se oteklina gležnje zgodi redko in se prenese več dni, lahko to povzroči le določene nevšečnosti v vsakdanjem življenju, vendar ne povzroči resnih zapletov. Prav tako ne skrbite, če se pojavijo otekline med "kritičnimi" dnevi ali občasno med nosečnostjo (na primer po celodnevnem delu na nogah).
Če oteklina in bolečine v gležnju postanejo stalni spremljevalci, povzroča nezaželen pritisk na krvne žile in žile, kar lahko sčasoma povzroči nastanek vnetja kože in podkožnih posod, krčnih žil in celo trofičnih ulkusov.
Kaj naj storim, če se mi gležnje zasukam?
Najboljši in, kar je najpomembneje, najvarnejši način, kako se znebiti otekanja gležnja je dviganje nog nad gladino srca. Najlažji način ležati na postelji ali na tleh na mehki preprogi, dvignite noge, naslonite jih proti steni in ležite 15-30 minut. Poleg tega,
Včasih je kratkotrajna uporaba diuretikov upravičena, kar je treba jemati šele po posvetovanju z zdravnikom. Če so vzroki otekanja gležnjev kakršne koli napake v delovanju telesa, kroničnih ali akutnih bolezni, pa tudi poškodb, bo vsa obravnava usmerjena predvsem na odpravo osnovne problematike, kar bo pomagalo znebiti edemskega gležnja.
Če sami ne morete ugotoviti, zakaj gležnji nabreknejo, se morate posvetovati z zdravnikom, ki lahko določi vzroke edema in svetuje, kako ravnati z njim ali predpisati določeno zdravilo za zdravljenje.