Tisti, ki razumejo jogo, so zainteresirani za tehniko odpiranja čakre, saj je hiter in zanesljiv način za uskladitev telesa in duha, za zdravljenje vaše energije in za srečo. Obstajajo različne tehnike za odpiranje čakre - vaje, meditacije in mantre . Upoštevali bomo preprosto metodo in pozorni na bistvo samega procesa.
Odkrivanje človeških čaker
Razkritje čakre je niz ukrepov, katerih namen je ustvariti pretok energije med želeno in pod čakerami. Vsi so medsebojno povezani in energija kroži le v tistih, ki so razkriti. Zaprta čakra predstavljajo grožnjo duševnemu in telesnemu zdravju.
Odpiranje čaker doseže naslednje učinke:
- krepitev vitalnih sil telesa;
- izboljšanje zdravja vseh organov in sistemov telesa;
- krepitev obrambe telesa;
- dviganje morale;
- dvig moralne in estetske ravni posameznika;
- razkritje posebnih sposobnosti in talentov (celo ekstra senzorično).
Pomembno je, da upoštevate vsa pravila in ne naredite napak, da ne bi poslabšali stanja čakre. Če želite produktivno delo, morate najprej okrepiti svoje telo in duha ter naučiti, kako občutiti, kako se energija giblje v telesu.
Mantre za odpiranje čakre
Učinkovito razkrivajo čakre, ki omogočajo bija mantre, ki so zelo kratke mantre, ki nimajo prevoda. Dejansko so to posebne zvokovne vibracije, ki vplivajo na čakre po načelu resonance. Spominjali se boste sedem osnovnih mantrov za čakre: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, VAM, LAM. Sodelovanje z njimi je precej preprosto:
- Sedite na mat v lotosovem položaju. Če vam ta drža ni na voljo, vzemite še en primeren položaj za vas. Kot možnost lahko udobno sedite na stolu.
- Poskrbite, da bo hrbet ravno naravnost.
- Sprostite se, počasi in globoko vdihnite in izdihajte trikrat.
- Osredotočite se na coccyx, kjer se nahaja prva čakra. Ponovite 8 krat LAM mantre, kar predstavlja rdeč sijaj.
- Nato se ustavite z osredotočanjem na območje sramne kosti - nahaja se druga čakra, Swadhisthana. Predstavljajte si oranžno barvo in 8 krat VI.
- Pazite na popkovo področje. To je Manipura - čakra, tretja. Predstavljajte si rumeni sijaj tega območja in recite 8 krat PAM.
- Obrnite pozornost na center srca - četrta čakra Anahate je. Predstavite zeleno luč in recite 8 krat NM.
- Preusmerite pozornost na območje votlega grla (to je Vishuddha, peta čakra), si predstavljajte, kako sijaj v modri barvi. Ponovite HAM mantro 8 krat.
- Osredotočite se na področje "tretjega očesa" - med obrvi, kjer je šesta čakra. Predstavljajte si modro barvo. Recite OM 8-krat.
- Mentalno ponovite mantro AUM 8-krat,
osredotoča na vrh glave, kjer se nahaja sedma čakra. - Počasi odprite oči, sedite in si dajte čas, da se odpravite iz meditacije.
Ko končate meditacijo v tej smeri, lahko znova delate skozi vsako čakro, vendar v obratnem vrstnem redu. Da ne bi izgubili štetja pri štetju, lahko dobite vreznico z 8 biseri, ki jih je mogoče razvrstiti pri vsakem ponovitvi. Druga možnost je uporaba zvočnih posnetkov z meditacijo na mantrih.
Pomembno! Da bi dvignili moralo, je treba to meditacijo prenesti iz prve čakre na sedmo, to je od spodaj navzgor. Če želite "mletje", se obrnite na nižje energije, potem je bolje izbrati zaporedje od sedmega do prvega.