Aqua aerobika je modna in zanimiva oblika fitnesa, ki vam omogoča, da hitro postavite sliko v red, izboljšate mišični ton in postanete nekoliko bolj popolno. Vendar pa takšni razredi zahtevajo malo priprave za nakupovanje - morali boste kupiti nekaj opreme za vodno aerobiko.
Zaloge za vodno aerobiko se pogosto izdajajo neposredno v razredu. Vendar pa mnoge ženske ne marajo takšnih javnih stvari in raje imajo vse svoje lastne:
- Pas za vodno aerobiko . To je najpomembnejša stvar za akva aerobiko razredov. To vam bo omogočilo, da preprosto ostanejo na vodi, ne zapuščajte ritma, ne prekinjajte dihalnega načina, ne prehitite prehitro in kar je najpomembnejše - pravočasno in pravilno opravite vse potrebne vaje.
- Dumbbells za vodno aerobiko. Tehtnice so druga najpomembnejša vrsta zalog za vodno aerobiko. Mnoge vaje vas bodo prisilile, da se znova in znova zatečejo k njihovi pomoči: jih lahko vzamete, pritrdite pod koleno. Seveda se razlikujejo od običajnih dumbbells, vendar jih je mogoče vedno kupiti v specializiranih trgovinah.
- Rokavice za vodno aerobiko. Posebne rokavice, ki jih je treba uporabiti med razredi, so posebej zasnovane za povečanje odpornosti vode in obenem povečanje bremena na rokah. Vsaka lekcija bo učinkovitejša, če jo redno uporabljate!
- Plavuti za vodno aerobiko. Mnoge vaje zahtevajo uporabo plavuti. Zdaj obstaja veliko modelov, ki so enako primerni za kopanje in aqua fitnes, tako da obvladate njihovo uporabo v razredu, se ne morete ustaviti in se naučiti plavati z njimi.
Uporabite vso potrebno opremo, ki jo boste neposredno učili v razredu. Poskusite se udeležiti začetka lekcij za začetnike, saj se lahko povprečna in napredna stopnja bremena znatno razlikuje.