Hormonski progesteron je eden od glavnih ženskih spolnih hormonov. Najpogosteje se imenuje hormon nosečnosti, ker vam omogoča, da uspešno nosite plod. Poleg tega progesteron povečuje apetit, izboljša razpoloženje in spodbuja kopičenje maščob v ženskem telesu.
Vsi vedo, da se progesteron proizvaja v človeškem telesu, in sicer v jajčnikih. Pogosto je treba povečati raven progesterona v ženskem telesu. V tem primeru ne smete vznemiriti tablet, saj lahko v programe prehrane dobite progesteron. Upoštevajte, da progesteron, v katerem so živila v največji količini, tako da se lahko ženska izbere - zaužiti progesteron v sintetični obliki ali naravno povečati njegovo raven.
Proizvodi, ki vsebujejo progesteron
Progesteron se nahaja v živilih in zeliščih. Spodaj je seznam takih izdelkov:
- oljke;
- avokado;
- maline;
- rdeča paprika;
- semena in semena;
- surovi oreščki.
Izdelki, ki povečajo progesteron, bodo pomagali hitro in učinkovito popraviti hormonsko ozadje. Vendar je pomembno vedeti, da se progesteron znižuje, če je raven estrogena povišana. Estrogen, po drugi strani, najdemo v kavi, brokoliju, soji, mesu, živalski maščobi. Zato je uporaba teh izdelkov pomembna za opustitev, če je naloga povečati raven progesterona. Za povečanje ravni progesterona je prav tako učinkovit, vitamin E, ki ga vsebuje ogromno količino v navadnem rastlinskem olju.
Progesteron v živilih se absorbira hitro in v celoti.
Izdelki, ki povečujejo progesteron pri ženskah
Torej se lahko progesteron pri ženskah poveča s pomočjo jagod, zelišč, sadja, semen in oreškov. Aktivno jesti ta živila bi morala biti v celotnem ciklusu, vendar največ - v drugi polovici leta, ko bo otroka potreboval progesteron. Če poznate, kateri izdelki vsebujejo progesteron, se lahko izognete zdravljenju ali zmanjšanju odmerjanja na največji varni način. To je pomembno, ker progesteron v tabletah ogroža resne neželene učinke.