Zelo veliko žensk sedi na delovnem mestu od jutra do zvezde, čez dan porabijo veliko energije in energije, ki jih je preprosto treba dopolniti, da se počutijo vesele. Kaj pa tiste ženske, ki so v procesu izgube teže, saj lahko le en napačen prigrizek izniči vsa prizadevanja in uspehe, ki so bili doseženi med prehrano.
Snacking za hujšanje pri delu
Na delovnem mestu je malo verjetno, da bo nekdo vzel s seboj sesekljano zelenjavo ali kaj takega, je neprijetno, včasih preprosto ni mogoče, da bi ga ogreli in jedli mirno. Najbolj idealna možnost za tiste, ki gledajo svoje zdravje in celo poskušajo izgubiti težo, je zdravo prigrizek in uporaben izdelek, ki ga lahko vzamete za delo in kjerkoli drugje. Zato menimo, da je najbolj primerna za koristne prigrizke, ki so kot nalašč za ljudi s hujšanjem in jih lahko vzamete s seboj:
- Pitni jogurt . Majhna steklenica z malo maščobnega jogurta bo pripomogla k zadovoljevanju občutka lakote in bo ugodno vplivala na prebavo.
- Jabolko . Najmanjše kalorije in največje koristi za zdravje.
- Jagode . Še posebej primerna za maline in jagode, v teh jagodah je velika vsebnost vitaminov in potrebna za telesne snovi.
Če imate priložnost za varno mreženje in jedo na delovnem mestu, bodite pozorni na naslednje recepte za uporabne prigrizke, ki so popolnoma primerni za hujšanje.
Recept # 1
Sestavine:
- skuta z nizko vsebnostjo maščob - 100 g;
- sveže maline - 10-15 jagod.
Priprava
Temeljito premešajte skuto in dodajte jagod. Ta jed vam bo dala energijo in obogatila z vitamini .
Recept # 2
Sestavine:
- borovnice - 50 g;
- orehi - 30 g;
- kefir z nizko vsebnostjo maščobe - en kozarec.
Priprava
Mešajte jagode z oreščki in sezono z jogurtom, ta jed bo popolnoma zadovoljila lakoto in ne bo škodila vaši osebnosti.