Vsak od nas se vsak dan spopada z dražljivci različnih virov in moči, in vsi se odzivamo na te "injekcije usode" na svoj način. Psihološka travma je reakcija na dogodek ali doživetje osebe, zaradi česar se njegovo življenje dramatično poslabša. To je lahko strah pred smrtjo, nevarnostjo, nasiljem, vojno, izgubo ljubljenega, zlomom odnosov itd. In isti dogodek bo imel različne odgovore pri vsakem posamezniku.
Vrste psiholoških travm
Obstaja več klasifikacij tipov psiholoških travm. Najprej so razdeljeni na akutne, šokantne in kronične. Akutna psihotrauma ima kratkotrajni učinek. Nastaja v ozadju prejšnjih dogodkov, kot so ponižanje, prekinitev odnosov.
Škodljiva škoda je tudi kratkotrajna. Vedno se pojavlja spontano, kot posledica dogodkov, ki ogrožajo življenja ljudi in njihovih najdražjih.
Kronična psihološka travma je podaljšan negativen vpliv na psiho. Nima izrazite oblike, lahko pa traja več let, desetletja. Na primer, to je otroštvo v disfunkcionalni družini ali poroka, ki povzroča psihološko ali fizično škodo.
Simptomi psihološke travme
Simptomi psihološke travme so odvisni od druge, podrobnejše klasifikacije vrst.
Psychotraumas so:
- eksistencialni;
- izguba poškodb;
- travma odnosov;
- travma lastnih napak.
Eksistenčne poškodbe - to je smrtna grožnja ali prepričanje osebe, da je nekaj z njim ogroženo. Značilen simptom je strah pred smrtjo . Oseba v takšni situaciji se sooča z izbiro - da postane močnejša ali da se zapre v sebi.
Trauma izgube je najprej strah pred osamljenostjo. Tukaj je tudi značilnost »ali«: se obtiči v fazi žalosti ali v preteklosti zapusti misli neizterljive osebe.
Trauma odnosov se pojavi, na primer, po izdaji ljubljene osebe. V tem primeru obstajajo težave z zaupanjem v ljudi v prihodnosti.
In travma napake (nepopravljivo) je občutek krivde, sramota za to, kar je bilo storjeno.
Zakaj je odvisna moč psihološke travme?
Posledice psihološke travme so odvisne od več dejavnikov, zaradi katerih so naše reakcije na isti dogodek posamezne:
- odpornost proti stresu osebe;
- pomen dogodka, ki je povzročil travmo;
- razpoložljivost podpore v težkem času;
- pravočasno pomoč in zdravljenje psiholoških travm.
Po psihološki travmi ...
Če se oseba, ki se sooča s hudo bolečino, sprašuje, kako preživeti psihološko travmo, potem je že na poti do okrevanja.
Ne glede na to, kakšne travme govorimo, moramo osredotočiti našo pozornost na prihodnost, na sanje, na načrte, na ljudi, za katere je vredno, da živijo.