Surimi ribe za hujšanje

Ali menite, da ne veste, kaj je surimi? Verjetno ste pojedli ta čudovit izdelek in večkrat. To je japonska jed, ki je pripravljena iz mesa belih rib ali kozic. Med kuhanjem se ribe zamrznejo in nato meljejo do homogene mase, ki je enostavna za uporabo pri različnih polizdelkih. Iz surimi je, da znane krakovne palice naredijo vsakogar.

Surimi - učinkovito orodje za hujšanje?

Surimi je izdelek z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin, zaradi česar je odlična možnost za prehrano. Vendar pa proizvajalci krakov palic pogosto dodajajo v sestavo drugih škodljivih snovi: barvil, okusov, soje. Če želite izbrati primerne palice za prehrano, morate skrbno prebrati sestavo. V idealnem primeru bi moralo obstajati samo meso belih rib (surimi) in soli.

Surimi je lahko osnova dobre beljakovinske prehrane , ki je primerna za športnike in za vse ostale.

Diet z surimi

Uporabite lahko različne sisteme za zmanjšanje telesne teže. Na primer, če imate omejen čas in nujno morate izgubiti 2-3 kilograma, lahko sedite na omejeni prehrani, ki jo sestavljajo samo solata s surimi in kefirjem. V tem primeru se predpostavlja 1 liter na dan. 1% kefirja, 200 g krakov in 2-3 kumare. Jejte tako ne morejo več kot pet dni zapored.

Če želite dolgoročne rezultate, morate šele na pravilen način prehrane, da dodate jedi s surimi. Na primer:

1. Zajtrk: kaša, čaj.
2. Kosilo: vsaka juha, sok.
3. Prigrizek: pol skodelice skute ali kozarec jogurta.
4. Večerja: solata s surimi in svežo zelenjavo (velik delež).

Takšna prehrana vam bo v kratkem času pomagala, da bi jo naredili pravilno. To je zdrava prehrana, pri čemer je ohranjanje sheme lahko neomejeno dolgo.

Recepti s surimi

Razmislite o primerih solat, ki jih lahko kuhate z zdravo prehrano s surimi . Vsakič, ko bo jutranje sestavljeno iz oljčnega olja in limoninega soka, se meša v razmerju 1: 1.

Japonska solata

Sestavine:

• crab palice - ½ pakiranje;
• Pekinško zelje - ½ zelje;
• jajca - 2 kosi;
• sezam - 1 peščica.

Priprava

Pekinko izrežite samovoljno, palice za rakovice - trakove, jajca iz palačink in jajčete jih tudi v trakove. Vse premikajte, dodajte sezamovo sezono in začnite z omako, opisano zgoraj.

Lahka solata

Sestavine:

• kumare - 1 kos;
• Bolgarski poper - 1 kos;
• crab palice - ½ pakiranja.

Priprava

Kumare, poper in palice, razrezane na trakove, sezono s soljo, poprom in omako, opisano zgoraj.