Rastni hormon - somatotropni hormon (somatotropin), se proizvaja v hipofizi - endokrini žlezi človeškega telesa. Ta aktivno sintetizira ta hormon v adolescenci, s čimer spodbuja intenzivno rast otroka. Začetek pri 21 letu se postopno zmanjšuje razvoj rastnega hormona hipofize. In do 60 let, njegova raven ne presega 50% predhodne sinteze hormona.
Rastni hormon za otroke
Rastni hormon sintetizira skozi vse življenje in močno vpliva na vse telesne sisteme. Za otroke je rastni hormon predvsem rast organov in tkiv celotnega organizma. Upoštevajte najpomembnejše funkcije rastnega hormona.
Kaj vpliva na rastni hormon?
- Kardiovaskularni sistem. Rastni hormon je vključen v proces uravnavanja ravni holesterola. Pomanjkanje rastnega hormona lahko privede do arterioskleroze posod, srčnega napada, možganske kapi in drugih bolezni.
- Pokrivala za kožo. Rastni hormon je nepogrešljiv sestavni del sinteze kolagena, ki je odgovoren za stanje in ton kože. Pomanjkanje rastnega hormona vodi v nezadostno proizvodnjo kolagena, kar prispeva k pospeševanju procesa staranja kože.
- Teža. Med spanjem je rastni hormon vključen v razgradnjo maščob. Neuspeh tega mehanizma lahko povzroči postopno debelost.
- Kostno tkivo. Če je za najstnike rastni hormon najprej raztezek kosti, potem je za odraslega njihova moč. To je posledica dejstva, da rastni hormon pomaga sintetizirati v telesu vitamin D3, ki je odgovoren za moč in stabilnost kosti. Ta faktor pomaga vzdržati s hudimi modricami in različnimi boleznimi.
- Mišično tkivo - elastičnost in moč.
- Telesni ton. Rastni hormon pomaga vzdrževati dobro razpoloženje, energijo in dober spanec.
- Maščobna vlakna. Rastni hormon povzroča razgradnjo maščob, kar pomaga pri zmanjševanju maščob, zlasti v trebušni regiji. Zaradi tega je rastni hormon tako privlačen za dekleta.
Pomanjkanje in presežek rastnega hormona
Pomanjkanje rastnega hormona ali pomanjkanje rastnega hormona pri otrocih je resna motnja, ki lahko povzroči ne le zamudo pri rasti , temveč tudi zamudo v puberteti in splošnem fizičnem razvoju otroka, v nekaterih primerih pa tudi do dwarfizma. Odvečni rastni hormon povzroča otrokov razvoj gigantizma.
Vzroki za takšne motnje so lahko drugačni - patološka nosečnost, genetska nagnjenost, hormonski napadi.
Do danes lahko brez težav najdete veliko dodatkov in injekcij z rastnim hormonom. Značilno je, da so majhnim bolnikom predpisane injekcije hormonskih zdravil. Potek zdravljenja je lahko več let.
Toda začetek jemanja takšnih zdravil mora biti strogo po posvetovanju z zdravnikom, če obstajajo določeni razlogi. V nasprotnem primeru lahko namesto pričakovanega pozitivnega rezultata dobite veliko težav in neželenih učinkov.
Poleg tega je možno povečati sintezo v telesu rastnega hormona naravno.
Kako spodbujati proizvodnjo rastnega hormona?
- Sanj. Najbolj intenzivno proizveden rastni hormon v obdobju globokega spanca. Zato morate spati najmanj 7 - 8 ur.
- Pravilna prehrana. Ne jejte pozneje kot 3 ure pred spanjem. Če je telo polno - hipofiza ne bo aktivno proizvajala rastnega hormona. Zato pred spanjem dajete prednost enostavno asimiliranim izdelkom. Na primer, nizko-maščobni skuti, jajčni belci itd.
- Pravi meni. Osnova prehranjevanja bi morala biti mlečni izdelki, zelenjava in sadje. Prav tako ne smemo pozabiti na živila, bogata z beljakovinami.
- Krvava. Ne morete dovoliti povečanja glukoze v krvi, ta dejavnik lahko zmanjša proizvodnjo rastnega hormona.
- Fizična dejavnost. Otroci so popolnoma primerni deli za nogomet , odbojko, tenis. Zelo primeren za vožnjo na kratkih razdaljah.
Toda vsaka teža ne sme presegati 45-50 minut. - Stres, čustvena prekomernost, stradanje tudi povečajo sintezo rastnega hormona v telesu.
Med dejavniki, ki zmanjšujejo proizvodnjo rastnega hormona, kajenja, diabetesa, zvišanega holesterola v krvi, poškodbe hipofize.
Rastni hormon je pomemben element zdravega telesa. Od načina njegovega nastanka v telesu je odvisna rast otroka. In tudi uspešno delo mnogih organov in sistemov telesa, ki vplivajo na splošno dobro počutje osebe.