V večini primerov pride do zloma gležnja kot posledica padca, ki se kaže v oteklosti, krvavju, bolečini in omejenem gibanju gležnja. Odvisno od kompleksnosti poškodb se mavec, ki se poškoduje na poškodovanem delu, uporablja za obdobje od 4 do 12 tednov. Da bi zagotovili, da se po zlitju kostnega tkiva v celoti povrnejo njegove funkcije in zapleti niso razvili, je pomembno, da se po zlomu gležnja, ki se lahko izračuna v 1-3 mesecih, opravi rehabilitacijski tečaj. V nasprotnem primeru, če priporočila iz obnovitvene dobe niso izpolnjena, lahko hromost ostane v življenju.
Rehabilitacija po zlomu gležnja s premikanjem in brez premikanja
Sodobni pristopi k rehabilitaciji omogočajo čim prej začetek (skoraj takoj po poškodbi) in končajo po popolnem okrevanju. Praviloma po teden dni z zlomom brez premikanja, ko se edem zniža in se bolečina umirja, je priporočljivo začeti prvo obdobje rehabilitacije, ki je sestavljena iz izvedbe varčnih gimnastičnih vaj.
Fizična kultura je namenjena obnavljanju krvnega obtoka poškodovane noge in povečanju mišičnega tona, ki se izvaja v skrčenem položaju pod nadzorom zdravnika. V bistvu terapevtske vaje vključujejo kolena in kolka. Če je zlom premaknjen, se gimnastika imenuje malo kasneje, potem ko opravi diagnostične ukrepe, ki potrjujejo pravilno fuzijo kosti (rentgena).
Hkrati se bolnikom svetuje, da začnejo sedeti v postelji, se premakniti z bergelami in vžigati prste.
Rehabilitacija po zlomu gležnja po odstranitvi mavca
Po sprostitvi noge iz mavca se naslednja stopnja rehabilitacije začne po zlomu gležnja, ki se nadaljuje doma. Poleg gimnastičnih vaj, namenjenih skupnemu razvoju, se pacientom dodeli:
- masaža in samo-masaža;
- Fizioterapevtski postopki (elektroforeza, parafinska terapija, magnetoterapija itd.);
- refleksoterapija .
Pri nadaljnjih bolnikih se priporoča hojo, tek, plavanje, kolesarjenje. Vsi rehabilitacijski ukrepi se imenujejo ob upoštevanju splošnega stanja osebe, njegove starosti, prisotnosti sočasnih patologij. Pravilna racionalna prehrana, vnos vitaminov in mikroelementov za obnovo kostnega tkiva je zelo pomembna pri rehabilitaciji.