Na klopi sta sedela dva starejša prijatelja in sta o njihovi in drugi ljudski otroci, sorodnikih in sosedih govorili o velikosti pokojnin in sodobne morale mladih. Mlade ženske so mimo njih, očitno pohiti domov z dela. V rokah vsakega je bil na težki vrečki s hrano. Eden od babic, ki sedi na klopi, je žal vzdihnil in rekel: "Tečejo, morilci kitov, nosil sem se tudi s podobo, zdaj pa so mi roke otrle, moje noge boleče, delal sem, lahko bi se izognil temu."
Zakaj ženski prsti postanejo otrplosti?
V opisani situaciji so babice 90% žensk in ne samo zaradi vrečk vrečk z izdelki. Razlogi, zakaj so prsti numb, precej. Poglejmo si najpogostejša od njih.
Sovražnik računovodij in programerjev je sindrom karpalnega tunela
Eden najpogostejših razlogov, zakaj prsti obeh roka rastejo, je tako imenovani sindrom karpalnega kanala. Razvija se pri ljudeh, katerih delo je povezano s pogostimi monotonimi gibi v rokah. To praviloma vključuje računovodje, tajnike, šole, pisarniške delavce, katerih glavna odgovornost je dolga pisava na računalniški tipkovnici, izpolnjevanje vseh vrst dokumentov in podobno rutino. In ker to delo najpogosteje opravljajo ženske, so to večje od moških, ki jih ta bolezen prizadene. Poleg otrplosti prstov v rokah se kaže tudi v različnih vrstah bolečin, plazil in celo povzroči atrofijo palca in zmanjša občutljivost rok.
V celoti je kriva osteohondroza
Odgovor na vprašanje, zakaj prsti leve ali desne roke rastejo, lahko pride do zloglasne osteohondroze vratne hrbtenice. Dejstvo je, da živci in roke izvirajo iz cervikalnih nevrovaskularnih snopov. S starostjo lahko hrbtenice deponirajo škodljive soli, ki kršijo te zelo svežnje. V končni rezultat teh kršitev in postanejo razlog, zakaj prsti rastejo neumne. In dopolnimo to skupino medvretenčnih kilenj, skoliozo in podaljšano fizično napetost, na primer, enake obleke, ki nosijo težko hrano, ali vlečejo roke odraslega otroka. In ker je razvoj kile in skolioze pogosteje enostransko, prste nagnajo na desno ali na levo roko.
Srce "črpalo"
Ampak razlog, zakaj prsti rastejo neumne ponoči, je treba iskati v črevesju kardiovaskularnega sistema. Lahko je hipertenzija, angina pektoris, venska prekorzija in srčno popuščanje. Najpogosteje bele in otepne blazinice in prste obeh rok z Raynaudovo boleznijo. To je posledica ostrih krčev krvnih žil na ulici v hladnem vremenu ali izpostavljenosti hladni vodi.
Kaj naj storim, če me prsti prerežejo?
Ampak ne glede na razlog, če opazite, da so vaši prsti numb, morate nujno odločiti, kaj naj storite glede tega. Rešitev tega problema temelji na več korakih. Najprej pojdite k zdravniku, vsaj terapevtu, in ugotovite, zakaj so prsti numbni v vašem primeru. Drugič, za odpravo osnovne bolezni, katere simptom je otrplost in je. Če je glavni vzrok karpalnega sindroma, osteohondroze ali skolioze, je kompleks masaže ovratnice in preproste vaje za roke najboljši. Na primer, tako.
- Sedite naravnost navzgor, dvignite roke naravnost nad glavo in, kakor bi jih morali, jih pretresite in razrahljajte roke. Potem položite roke dol po prtljažniku in jih nežno tresite. Ponovite to vajo 7-10 krat.
- Sedite ali stojite, izvlecite ravne roke na ramena, stisnite roko v pest in jih nato zavrtite v eni smeri, nato v drugo. Potem spustite roke po prtljažniku. Do 10 pristopov.
- Stojte naravnost, raztegnite ravne roke naprej na ravni ramen, na drugem privijte ščetke do pest, nato jih naravnajte čim bolj. Naredite 10 stiskanja in se raztezate, počitek 5 sekund in ponovite vajo ponovno. Treba je narediti 7-10 pristopov.
- Sedite na stolu s naslonom, počasi zavrtite glavo od leve proti desni, gor in dol, v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Gibanje je treba izvajati zelo počasi, da se ne vrti. Ponovite 10 krat vsakega gibanja.
Ali te vaje redno dvakrat na dan, opazujte režim dela in počitek, obiščite masažnega terapevta dvakrat letno, ne pozabite na rokavice v hladnem obdobju, skrbeti za srce in hrbtenico. In glavna stvar, spomnite se, dragi ženske, v tvojih majhnih rokah je veselje vaše celotne družine, skrbi za njih in bodi zdrava.