Zaradi dolgotrajnega bivanja na mrazu, v vodi ali na snegu se lahko razvije hipotermija, katere posledice so zelo resne. Najprej so to prehladi, sinusitis, bronhitis , tonzilitis. Vnetje urogenitalnega sistema, težave z živci, ledvice in celo srčni zastoj niso izključene. Kaj še moramo vedeti o hipotermiji?
Posledice hipotermije
Hipotermija je zdravstveni izraz za znižanje telesne temperature zaradi hipotermije. Obstajajo tri stopnje hipotermije:
- rahla hipotermija - telesna temperatura 32-34 stopinj;
- srednja stopnja - temperatura 29-32 stopinj;
- težka stopnja - temperatura 29 stopinj in manj.
Posledice hude stopnje so najpogostejši zastoji srca in smrt zaradi hipotermije.
Kako se ne boli po hipotermiji?
Da ne bi postali bolni zaradi hipotermije, morate najprej izogniti hipotermiji stopal, posledice tega pa so najbolj neprijetne:
- cistitis ;
- vnetje ledvic;
- vnetje mehurja in kanalov;
- vnetje nadledvičnih žlez;
- vnetje jajčnikov in drugih organov, ki se nahajajo v spodnji polovici telesa.
Tudi zaradi hipotermije, pljučnice se lahko razvije tuberkuloza kosti, sinuzitis in meningitis. Zato je treba telo ohranjati v dobri formi, da se lahko čim bolj odreže učinku nizkih temperatur. Najprej se nanaša na polnopravno, uravnoteženo prehrano, vnos vitamina, utrjevanje in vzdrževanje telesne dejavnosti. Prav tako vam ni treba spomniti, da bi morali biti toplo oblečeni in v vremenu. Obstaja več načinov za ublažitev učinkov hipotermije:
- Ko v topli sobi takoj odstranite vsa oblačila in pojdite v posteljo.
- Sperite delce telesa.
- Pijte veliko tople (ne vroče) tekočine.
Strogo prepovedano:
- motorna dejavnost;
- pitje;
- vroče kadi.