SUN vprašalnik

Da bi lahko hitro ocenili stanje zdravja in aktivnosti, pa tudi razpoloženje, si lahko ogledate vprašalnik sani. To je preizkus, pri katerem ste pri odgovarjanju na vprašanja povezali svoje indikatorje stanja z nekaterimi značilnostmi na lestvici, v kateri je kar nekaj vprašanj. V tej lestvici so indeksi od treh do enega in obratno. Tehnika vključuje trideset parov besed, ki imajo nasprotni pomen. Te besede odražajo delovanje, ritem, moč in zdravje ter vaše zdravstveno stanje. Ne pozabite, da lahko najvišja stopnja utrujenosti povzroči žalostne posledice.

Opis san tehnike

Ta tip vprašalnika o stanju in razpoloženju je bil razvit že leta 1973. Razvoj te tehnike so avtorji izhajali iz dejstva, da so trije glavni elementi funkcionalnega in psihoemotionalnega stanja dobrobit, osebnostna dejavnost in razpoloženje. In jih je mogoče označiti z ocenami, med katerimi je kontinuirano zaporedje vmesnih vrednosti.

Namen te tehnike je hitra ocena stanja osebe v času opravljenega testa.

V vprašalniku je bilo trideset parov nasprotnih značilnosti. V zvezi s temi vprašanji morate oceniti, kako se počutite v času opravljenega testa. Vsak par je lestvica, kjer je potrebno upoštevati stopnjo izražanja določene značilnosti svojega stanja.

V vsakem paru izberite značilnost, ki najbolje opisuje vaše stanje, in označite ustrezno sliko.

Oseba, ki opravi preizkus, mora dati rezultat, ki najbolje izkazuje njegovo stanje v času opravljenega testa.

Preizkusite z vprašanji

Vprašanja o dobrem počutju so pod številkami 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; o dejavnosti - pod številkami 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Glede vprašanj o razpoloženju so pod številkami 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San vprašalnik - Razlaga

Vsako vrednotenje med obdelavo zahteva določeno vrednost in ustreza enemu ali drugemu številu točk:

1. trojka ustreza slabemu zdravju in nizki dejavnosti, pa tudi grozljivemu razpoloženju - ta indeks je vzet za eno točko;
2. dve za dve točki;
3. enota - za 3 točke.

Torej premaknemo tri z nasprotne strani lestvice, ustreza 7 točkam.

Pozitivno stanje je višje, medtem ko je negativno stanje nižje. Aritmetična sredina se izračuna na podlagi dobljenih rezultatov. Poleg tega vprašalnik San izračuna dobro počutje, dejavnost in razpoloženje posebej.

Pri analizi funkcionalnega stanja so pomembni ne samo posamezni kazalniki, temveč tudi rezultat njihove korelacije. Če oseba ni preobremenjena, se je počival, nato pa se v tem primeru najpogosteje ujemajo ocene dejavnosti, pa tudi razpoloženje in dobro počutje. Povečanje utrujenosti spremeni razmerje med temi kazalniki zaradi dejstva, da pri tem Dobro počutje in aktivnost se zmanjšata v primerjavi z razpoloženjem.

Na spletu lahko vsakdo posreduje vprašalnik na spletu. Vse, kar je potrebno za to, je odgovoriti na postavljena vprašanja.

Po rezultatih za vsako kategorijo so razdeljeni na deset. Povprečna ocena lestvice je štiri. Ocene, ki presegajo to številko, kažejo, da je oseba dobro, je v ugodnem stanju. Če so kazalniki nižji od štirih, to kaže na neugodno stanje osebe, ki je opravila test. Normalne ocene države so v petih do petih in polih točkah.