Malo je ljudi, ki se ne bojijo ničesar. Nekdo ta strah ustvarja nešteto življenjskih težav, ustvarja osebne probleme, nekdo doživi nepojmljivo trpljenje od njega. Tudi ko se zdi, da ste preizkusili vse načine boja proti strahu, bodite pozorni na priporočila vodilnih psihologov iz vsega sveta, ki vam bodo povedali, kako se boriti s tem.
Kako se naučiti boj proti strahu?
Seveda je lažje podpreti vaše strahove. V resnici večina ljudi na svetu to počne: potujete z vlakom, ko veste, da se bojite letenja ali premikanja z zasebnim prevozom, avtobusom in izogibanjem metroju.
Strah, ki raste v nekaj nezdravo, lahko poslabša kakovost svojega življenja, v psihologiji na tem področju pa obstajajo številna priporočila na temo "Kako ravnati s strahovi": "
- Izzivajte me . Organizirajte srečanje s svojim strahom, resnično, duševno. Prenesite v kraj, kjer se drznete, dlani se znojite in posušite v ustih. Najpomembnejša stvar: ne bojte se vzdušja, ki je zdaj ustvarjeno. Edini odtenek: strah je treba predstaviti s pozitivnim. Ne glede na to, kako težko se to ne zdi, poskusite to podrobno opisati svoje strahove s humorjem. Ta tehnika jim pomaga zmanjšati.
- Občutite vse . Se vam je kdaj zgodilo, da stojite pred odprtim dvigalom in da niste vstopili, ker ste bili premagani s slabimi občutki? Ali pa se zavedanje zavesti v nepričakovanih trenutkih za vas? V takšnih primerih je treba prezreti negativne misli. Preberite vse težave v tem trenutku življenja. Priznajte, da vas imajo. So del tvojega življenja. Zahvaljujoč njih, postanete močnejši in zato lažje upravljate s kakršnimi koli težavami, nevarnostmi.
- Zavarovanje . Zaprite oči. Ne pozabite, ko ste se počutili neverjetno razbitost energije, občutek brezmejne sreče. Še več, spomnite se trenutkov miru in miru. Ali vas povezujejo z elementom vašega videza ali z dogodkom? Če je tako, potem, ko se usoda ponovno spopada z navidezno nepremostljivim strahom, se spomnite tistih trenutkov miru.
Kako ravnati z najpogostejšimi strahovi?
- Kako ravnati s strahom pred smrtjo? Boj proti smrti je naravni pojav. Samo ne obesi na to. Zavedajoč se, da ima vse na tem svetu zaključek, boste lahko cenili
vsak dan, vaše okolje. - Kako ravnati s strahom teme? Večino časa je treba porabiti na soncu. Izključite grozljive filme, trilerje. Pojdite v temno sobo, zaprite oči in si predstavljate, da vas ne bojijo zlo.
- Kako ravnati s strahom pred boleznijo? Razmislite o svojem odnosu do bolezni. Občutite svoj strah, recimo, z njim. Razumeti. Ne pozabite živeti tukaj in zdaj, in ne v preteklosti ali prihodnosti. Začnite se zdraviti kot zdrava oseba .