Eterična olja najdejo široko uporabo v medicini in kozmetologiji, obseg njihovih lastnosti pa je nenavadno širok. Nekatera olja delujejo kot tonik in pomagajo pri izgubi apetita, nekatera eterična olja pa nasprotno prispevajo k izgubi teže.
Kako izgubiti težo z oljem?
Eterična olja se uporabljajo v programih za hujšanje na štiri glavne načine:
- Masaža . Vzemite kot olje kakršnokoli olje in vsakih 100 ml dodajte 20-60 kapljic eteričnega olja (ali mešanico eteričnih olj).
- Vdihavanje . 5 kapljic eteričnega olja v posebnem uparjalniku ali 2-4 kapljicah kapljajte - na čistem robčku in jih držite nekaj minut blizu nosu. Tukaj, iz katerih bistvenih olj je mogoče pripraviti učinkovito mešanico za zmanjšanje apetita in rastoče tanke: združiti olja grenivke, sladke pomaranče in limone (v razmerju 1: 1: 1) in vdihniti to mešanico nekajkrat v dan.
- Stisne . Dodajte 10 kapljic eteričnega olja v 100 ml vroče vode in namočite v njej čisto bombažno krpo. Ko se začne ohladiti, ponovite postopek - tako da je stisnjenost na telo 20 minut.
- Bath . Raztopite 10 kapljic eteričnega olja (ali mešanico) v vroči kopeli in jo takoj vnesite - ker eterična olja hitro izhlapevajo od visoke temperature vode.
Katero eterično olje je najbolje za hujšanje?
Ugotovljeno je, da je esencialno olje grenivke najbolj učinkovito pri programih za zmanjšanje telesne mase, ker njena aroma zelo zmanjša apetit in pospeši presnovo. Sledi: bergamot, kumina, ingver, limona, pačuli, meta, sandalovina, vanilija. Kot masažno olje za lokalno izgubo teže so najbolj uspešne kombinacije grenivke z bergamotom, sivko, geranijem, palmarozo in vsemi olji z citrusi in začinjenimi aromami.
Eterično olje limone za hujšanje
Mešanica eteričnih olj cipresa, rožmarina in limone je idealna za lokalno izgubo teže in boj proti celulitu. Priporoča se aroma limoninega olja za inhalacijo s prekomerno težo in debelostjo.
Eterično olje za hujšanje
Primernost oranžnega olja v programih za zmanjšanje telesne mase je posledica dejstva, da stimulira prebavni sistem in ima peristaltični učinek na črevesju.
Pri pripravi masažnega olja za lokalno izgubo teže oranžno olje običajno pomešamo z oljem sivke, limone, verne, miro, muškatnega oreščka, olja cimeta ali karanfluina.
Dejavnost eteričnih olj na našem telesu je neposredna in precej močna - zato, ker njihove molekule takoj vstopijo v krvni obtok. Zato, če uporabljate ta olja naključno in brez znanja, nam lahko škodujejo.
Upoštevajte naslednje:
- pri prodaji eterično olje mora biti v steklenički iz temnega stekla, na katerem je navedeno, od katere rastline je bilo to maslo ali olje;
- Vedno raztopite eterična olja v nevtralnem rastlinskem olju in nikoli
jih uporabite neposredno na kožo, saj povzročajo draženje; - uporabljajte samo čista naravna eterična olja, ki niso pomešana s kemikalijami;
- Ne uporabljajte eteričnih olj brez posvetovanja z dobro poznanim aromaterapistom, ko gre za nosečnice, otroke ali ljudi z zdravstvenimi težavami.
Na koncu - praktičen način za preverjanje naravnosti eteričnega olja. Spustite eno kapljico olja na list papirja in pustite, da se posuši nekaj ur. Če po sušenju ni sledi, to pomeni, da je olje čisto.