Glasba za šport

Ste opazili, da sta običajna športna in športna igra z glasbo dve popolnoma drugačni stvari? Z istimi vajami je prvi podoben naporni vadbi na tečaju telesne vzgoje, drugi pa pri pouku aerobike v fitnes klubu. Je razlika le v prisotnosti glasbene spremljave?

Izkazalo se je - da! In kaj je narobe? Zakaj se to dogaja? In katere pesmi se štejejo za najboljšo motivacijsko glasbo za šport? O tem se bomo pogovarjali v našem današnjem gradivu.

Po anketi med žensko populacijo smo ugotovili, da so mnenja žensk o tem vprašanju radikalno drugačna. Mnogi raje tuje skladbe, poleg tega pa so tudi pripadniki ruskih pesmi. Nekdo meni, da je energična glasba najbolj primerna za šport, medtem ko druge, nasprotno, vključujejo sproščujoče skladbe.

Ali potrebujete glasbo za šport?

Seveda, potrebujemo ga! Če si želite to ogledati, lahko izvedete preprost preskus. Poskusite opraviti običajne za vas kompleksne vaje brez glasbene spremljave. Si naredil to? Kako se počutiš? Dobro, ali bi bilo bolje? Potem ponovite iste vaje, vendar že v glasbi. Vesel, kajne?

Ampak let's malo odmika. Glasba ni potrebna za vse aktivne športe. Obstajajo takšne vrste, za katere bo pomanjkanje glasbe koristilo samo. Mi mislimo na različne športne igre, kot so nogomet, odbojka itd. Ritmična glasba za šport, poleg povečanja razpoloženja, nastavi vrstico na premike, pomaga pri tem, da ne izžene danega tempa. Dokazano je tudi, da vaje za glasbo prižgejo več kalorij. To je povezano z večjo obremenitvijo med sejo zaradi dodatne ostrine, jasnosti in moči vaje. Zdi se, da nas glasba spodbuja k večjemu trudu, da jih postavimo med usposabljanje na sto odstotkov.

Glasba pomaga odvračati od različnih misli in se popolnoma posvetiti usposabljanju. Ampak zunaj misli pogosto negativno vplivajo na kakovost vaje. Odvzeta nas, sodelujemo v miselnem procesu, namesto da sledimo pravilnosti vaj.

In ne pozabimo na izboljšanje razpoloženja, povečanje samozavesti, ki ga prav tako spodbuja športno igranje pod vašo najljubšo glasbo.

Kako izbrati glasbo za aktivne športe?

Če ste izgubili med različnimi glasbenimi deli in ne najdete pravega za vas, vam bo na voljo preprost nasvet.

Najprej se odločite, katero glasbo potrebujete. Če želite to narediti, med lekcijo štetje ritma ali, če je mogoče, pokažite, kaj se vam zdi. Iz teh razlogov nadaljujte z iskanjem. Zapomni si to glasbo za razrede joga in koraka aerobika bo zelo različna.

Najprej poskusite vklopiti svojo najljubšo radijsko postajo. Morda je tu, da bodo zvokali tiste pesmi, ki vas bodo spodbujale k športu. Vendar za vse te dejavnosti niso primerne vse najljubše skladbe. Spletni svet lahko iščete tudi za posnetke, ki so ustvarjeni posebej za šport. Morda je to ravno to, kar ste iskali.

In končno vam ponujamo kratek seznam 20 skladb, ki jih ženske med športi najbolj pogosto zanimajo.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke featuring Mary J. Blige
2. Explode - Uh Huh Her
3. "Closer" - Ne-Yo
4. "To ni moj čas" - 3 vrata navzdol
5. "4 minut" - Madonna featuring Justin Timberlake in Timbaland
6. "Vidim se spet (v živo)" - Miley Cyrus
7. «Torej, kaj?« - Pink
8. "Uporabi nekoga" - Kings of Leon
9. "American Boy" - Estelle featuring Kanye West
10. "Green Light" - John Legend z Andre 3000
11. "V Ayerju" - Flo Rida feat. Will.I.am
12. «Čas za pretvarjanje» - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Put on" - Young Jeezy featuring Kanye West
15. "Nevarna" - Kardinal Offishall featuring Akon
16. Zasvojenec - Shranjevanje Abela
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J featuring Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI featuring Kanye West & Lil Wayne
19. «Trainwreck» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation featuring LouLou