Bran je najljubša jed iz vseh tistih, ki izgubijo težo. In ni čudno. Ta čudovit izdelek je zbral največje število uporabnih lastnosti, ki so znane že od antičnih časov.
Najprej ugotovimo, kaj je izdelek. Bran je pravzaprav odpadek, stranski proizvod predelave žit, ki prinaša izjemno korist telesu. Mimogrede, v starih časih je bil kruh pečen iz otrobi, ne iz bele moke, ker ne povzročajo škode za zdravje in sliko.
Koristne lastnosti otrobov
V otrobi vsebuje veliko prehranskih vlaknin, katerih pomanjkanje lahko povzroči bolezni kot kronični kolitis, divertikulozo in celo hemoroide. Vlakna po drugi strani normalizirajo delovanje prebavil, prispevajo k izgubi teže, odstranijo odvečni holesterol iz telesa in zmanjšajo raven sladkorja v krvi.
Otroci so med drugim bogati z vitamini in elementi v sledeh, ki so tako za človeško telo potrebni. Vitamini B , vitamini A in E, kalij in magnezij, kar je potrebno za naše srce, baker, krom, cink in selen. Izdelek vsebuje približno 15% beljakovin, kar je tako cenjeno med športniki in polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki sodelujejo pri presnovi energijskih maščob in so odgovorne za imuniteto.
Od uporabnih otrobi za hujšanje?
Ni skrivnost, da se ljudje, ki se držijo prehrane, nujno vključijo v svojo prehrano otrobi. Nizko kalorični izdelek nikoli ne bo deponiran v obliki maščobnih gub na bokih in bokih. Mimogrede imajo otrobi lastnost utopitve apetita in očiščenje telesa škodljivih žlindrov, kar je koristno tudi pri izgubi teže.
Če želite očistiti svoje telo in zmanjšati količino telesa, poskusite enkrat na teden pripraviti dan postave na otrobi. Čez dan jejte samo pripravljeno hrano in pijte več čiste vode, naslednji dan pa se bo puščica na lestvicah samozavestno plazila navzdol.