Kljub oglaševanju in pregledom mnogi ljudje še vedno dvomijo, ali zelena kava izgubi težo. Dejansko je to precej zapleteno vprašanje in nedvoumno odgovoriti na to težko.
Zakaj izgubiti težo iz zelene kave?
Zelena kava je posušena kava, ki ni bila pražena, za razliko od črne, na katero smo že dolgo že navajeni. Ni skrivnost, da se sestava izdelkov spremeni med toplotno obdelavo in v tem primeru bo o tem.
Zelena kava - zapis za vsebnost klorogenske kisline . To je snov, ki vam omogoča, da govorite o učinkovitosti kave za izgubo teže. Dejstvo je, da taka komponenta ovira metabolizem, natančneje v metabolizmu ogljikovih hidratov, in povzroči, da telo vzame energijo za vitalno aktivnost, ne iz tega najpreprostejšega vira, temveč iz maščobnega tkiva.
To je enostavno uganiti, da bo s presežkom ogljikovih hidratov v prehrani telo še vedno treba shraniti, jih prenesti v maščobne celice in postopek se bo odvijal v krogu: nekaj maščobnih celic se razcepi, toda njihovo mesto takoj zasedajo nove.
Zato je zelena kava učinkovit dodatek, ki brez diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov verjetno ne uživa svetlih rezultatov.
Kako izgubiti težo z zeleno kavo?
Prva stvar, ki jo je po odločitvi, da izgubite težo, je, da jo vzamete in v celoti izpustite iz takšnih izdelkov:
- Viri preprostih ogljikovih hidratov:
- moka: kruh, polno pecivo, cmoki, palačinke, pice, pecivo in vse, vključno s pšenično moko (razen kruha iz celih zrn);
- Sladka: sladkarije, pecivo, piškotki, suho sadje, vse vrste sladkarij (izjema - sveže sadje).
- maščobo, perutnina, ribe: svinjina, jagnjetina, maščoba; vsi deli ptice, razen prsi; vse mastne ribe;
- maščobne mlečne izdelke: maslo, jogurte z polnili, skuta masa, skute, vse kar je vsebnost maščobe nad 2,5%;
- vse jedi, ki so bile ocvrte ali kuhane z veliko maščob;
- kakšne omake: majoneza, kečap itd.
S takšno prehrano, ki jedo meso in zelenjavo z nizko vsebnostjo maščobe, zlahka prinesete težo nazaj v normalno stanje, zelena kava pa pospeši ta proces.
Če povzamem, je mogoče odgovoriti na vprašanje, ali zelena kava pomaga pri izgubi teže. Če ne upate samo na učinek pijače, pojdite na pravo prehranjevanje in dodate šport - izgubili boste 100%. Ampak, če pijete zelene slaščice za kavo, potem učinek, ki ga ne boste našli.