Vitamini za oči za izboljšanje vida - nasvete o izbiri

Naši predniki so tudi poudarili, da lahko nekateri živilski proizvodi pozitivno vplivajo na vid. Primer je uporaba jeter, s katero lahko oseba v temi bolje vidi. Predlagamo, da ugotovite, kateri vitamin izboljšuje vid.

Kateri vitamini so dobri za oči?

Vsemu, ki ima težave z očmi, je pomembno vedeti, kateri vitamini so koristni za vid:

1. Vitamin A. Oftalmologi vztrajajo, da njeno pomanjkanje lahko vodi do krvavitve barvnega vida in temne prilagoditve.
2. Vitamin E deluje kot naravni antioksidant, ki ovira postopek staranja. S tem lahko plovila in mišice ohranjate prožne, elastične.
3. Askorbinska kislina . Zahvaljujoč se ji stene kapilar znotraj očesa krepijo. Poleg tega lahko z uporabo askorbinske kisline prepreči nastanek katarakte. Če v človeškem telesu ni dovolj vitamina, se oči hitro utrudijo in pride do krvavitve.
4. Vitamin B1 (tiamin) . Called, da je odgovoren za prenos živčnih impulzov v organih (vključno z očmi). Poleg tega spodbuja sintezo encima holinesteraze, ki pomaga zmanjšati intraokularni tlak.
5. Vitamin B6 spodbuja normalno delovanje živčnega sistema in optičnega živca ločeno. Tudi s svojo pomočjo lahko razbremenite napetost in sprostite mišice v očesu, da zagotovite jasen vid.

Najboljši vitamini za kapljice oči so:

1. Riboflavin;
2. "Taufon";
3. "Taurin";
4. "Vitamin A".

Vitamini za oči - za izboljšanje vida

Možno je izboljšati ali ohranjati vid, vedoč, kaj so minerali in vitamini najučinkovitejši za oči:

1. Vitamin B2 (riboflavin) spodbuja stimulacijo proizvodnje energije v celicah človeškega telesa. Zahvaljujoč njemu lahko vzdržujete normalno funkcijo vida, zmanjšate utrujenost oči.
2. Vitamin B9 aktivno sodeluje pri ustvarjanju celic in oksidacijsko-redukcijskih procesih. Poleg tega pomaga okrepiti stene krvnih žil v očeh in pomaga normalizirati vizijo.
3. Cink kliče na delo preglednosti mrežnice in objektiva, temne prilagoditve, ostrine vida in celo preprečuje pojav takšne resne bolezni kot katarakte.

Vitamini za oči - z utrujenostjo

Življenje sodobne osebe je prenapolnjeno z informacijami, ki jih vzame iz interneta in drugih medijev. Nenehno pred monitorjem, TV-om ali blizu pametnega telefona tableta prispeva k hitro utrujenosti oči. Izboljšanje stanja oči bo pomagal vitaminski kompleksi. Pomembno je vedeti, kateri vitamini so najboljši za oči. Pogosto zdravniki priporočajo utrujenost oči:

1. Beta-karoten - v človeškem telesu se preoblikuje v vitamin A in hkrati kopiči v mrežnici. Aktivno sodeluje pri razvoju vizualnih pigmentov, ščiti človeško oko pred prostimi radikali in pomaga pri lajšanju utrujenosti.
2. Vitamin C je močan antioksidant. Izboljša odtok tekočine v očesu, s čimer preprečuje razvoj glavkoma.
3. Vitamin E - pomaga zmanjšati utrujenost oči.
4. Lutein in zeaksantin sta glavni pigmenti v mrežnici rumene barve in jih varujejo pred oksidativno degeneracijo, škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja, izboljšajo vidno ostrino in pomagajo premagati utrujenost.
5. Cink in baker igrajo pomembno vlogo pri zaščiti oči pred učinki prostih radikalov .

Vitamini za oči - z miopijo

Specialisti za oftalmologijo imenujejo te najboljše vitamine za oči s kratkovidnostjo:

1. Vitamin A je zelo pomemben pri delovanju organov vida. Njeno pomanjkanje lahko prispeva k pojavu bronhije.
2. Vitamin B1 vpliva na delo vizualnih organov. Premajhna količina vitamina v človeškem telesu negativno vpliva na ostrino vida.
3. Vitamin B2 je potreben za vizualno zdravje. Če pride do pomanjkanja v telesu, lahko pride do pretrganja, razpokanja krvnih žil in povečane utrujenosti.
4. Vitamin B3 vpliva na delovanje živčnega in obtočnega sistema. Če ni dovolj, se krvni obtok v optičnem živčevju zmanjša.

Najboljši vitamini za oči - s daljnovidnostjo

Pri daljnovidnosti predpisujejo najboljše vitamine za oči:

• vitamin B2;
• beta-karoten;
• selen;
• cink;
• anthocyan borovnice;
• lutein.

V borovnicah so aktivne sestavine, ki izboljšujejo vid in se neposredno prilagajajo umetni svetlobi. Z njihovo pomočjo so vizualne celice opremljene s popolno oskrbo s krvjo, odpravi se učinek utrujenosti oči. Lutein je v kivi, špinači, zeleni. Zahvaljujoč njemu lahko zaščitite oči pred staranjem in različnimi vrstami poškodb.

Vitamini za oči - z astigmatizmom

S takšno boleznijo vidnih organov kot astigmatizmom lahko vitamini za oči v kapljicah in hranilne snovi v hrani pomagajo:

• retinol;
• askorbinska kislina;
• vitamin E;
• vitamini skupine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).

Vsi ti vitamini za oči so v živilih, ki jih ljubijo mnogi izmed nas - jetra, jajca, korenje, kuge, peteršilj, špinača, mlečni izdelki, kivi, gorski pepel, meso, pesa. Iz tega razloga je zelo pomembno, da je prehrana pravilna, polna in nujno uravnotežena. Ob opazovanju nežnega režima dneva in pravilnega prehranjevanja lahko ohranjate oči zdravo že več let.

Vitamini za oči - z glavkomom

Očesci svetujejo takšnim vitaminom v glavkomu očesa:

1. Vitamin A - je prisoten v korenčku, jabolkah in krompirju, pesa, rdeča paprika, solata, citrusi in banane.
2. Vitamin C - je v limonah, pomarančah, pesa, zelje, šparglji, paradižnik in jagode.
3. Vitamin E - se nahaja v rastlinskih oljih , morskih ribah, perutnini, svežih zeliščih.
4. B vitamini - v velikih količinah so prisotni v oreščkih, mesu, mlečnih izdelkih, pivovarskem kvasu.

Vitamini za oči - s katarakti

Najbolj učinkoviti vitamini za oči s katarakti:

1. "Vitrum Vision" ima antioksidativni učinek, odpravlja povečano suho oko, zmanjšuje utrujenost in napetost.
2. "Focus" pomaga nadomestiti tiste kršitve, ki so nastale kot posledica katarakte.
3. "Blueberry Forte" - priljubljeni vitamini za oči. Je biološko aktiven dodatek, ki vsebuje kompleks vitamina in ekstrakta borovnice.
4. "Viziomax" - je nepogrešljiv asistent za starejše, saj pomaga upočasniti starostne spremembe v organih vida.
5. "Okuvait Lutein" - vitamini za izboljšanje vida, biološko aktivni dodatek, ki ima izrazit antioksidativni učinek, upočasnjuje staranje telesa.

Vitamini za oči v hrani

V hrani vsebuje veliko vitaminov, koristnih za telo, ki ugodno vplivajo na oči. V takšnih izdelkih so uporabni vitamini za vid:

• goveje jeter;
• jajca;
• mlečni izdelki in proizvodi iz kislega mleka;
• olje treh jeter;
• rdeča korenje;
• vrtnice;
• koper;
• peteršilj;
• marelice;
• banane;
• koruza;
• buča;
• olje pšeničnih kalčkov;
• listnate zelenice;
• soja;
• ribez;
• limona;
• zeleni grah;
• Brstični ohrovt;
• vrtnice;
• mandeljne zrnje;
• Bolgarski poper;
• paradižnik;
• jabolka;
• orehi;
• pivski kvas;
• kivi sadje;
• ashberry;
• svinjina;
• jetra;
• ovsena drobnja in ajda;
• meso (goveje meso);
• pesa.

Vitamini za oči - ljudska zdravila

Izboljšajte svoj vid in lahko uporabite različne folk pravna sredstva. Med njimi so vitamini za oči borovnic. Za to jagodičje ima želeni učinek, je pomembno, da ga uporabljate 4-7 tednov vsaj 50 mg na dan. V tem obdobju se bo telo naučilo koristnih snovi. Učinkovito sredstvo za oči v ljudski medicini se imenuje čajni čaj, s katerim lahko očistite vizualne organe. Pogosto skupaj z vitamini za oči, se uporabljajo tudi za izboljšanje vida.

Morske alge za oči

Sestavine:

• tinktura na osnovi "fucus" - 3 tbsp. l;
• vrela voda - 500 ml.

Priprava

1. Morske alge se vlijejo z vrelo vodo.
2. Vztrajati dvanajst ur.
3. Nastali produkt se vlije v posebne kalupe.
4. Izdelek pustite v zamrzovalniku.
5. Vsak dan obrišite območje okoli oči z eno kocko.
6. Prve izboljšave že opazujemo po 7 dneh.