Za nekatere ljudi je lahko reči "ne" zelo težko. Neuporaba, da bi se kdo užalil ali podobno, se strinja, če želim zavrniti. Sama je popolnoma narobe. Seveda oseba ne bi smela biti absolutni egoist, ampak še vedno razmišlja o sebi in ljubi sebe je neverjetno pomembna. Zato morate vedeti, kako reči "ne" in to storite, če res želite reči "ne", postavljajte svoje potrebe in želje nad tujci, če je to mogoče storiti brez zmede vesti.
Kako se naučiti zavrniti in reči "ne"?
Pomembno je razumeti, da je napaka normalna. Daleč ni vedno priložnost, da se angažira pri izvedbi drugih zahtevkov, potem ko ima vsaka oseba življenje in zadeve, ki stojijo na prvem mestu. Torej, ne bodite sramežljivi, da bi rekli "ne", ker mislite, da lahko tako žalite osebo. To je prvi korak pri učenju, kako se ljudje zanikati.
Nadalje je treba razumeti, kako je treba zavrniti. Seveda, če samo odkrito rečeš "ne", potem lahko oseba resnično užaljuje. Ampak, če je zavrnitev elegantna in vljudna, potem ni nobenega prestopka. Vsaj z vaše strani si lahko miren. Ena izmed najpogostejših oblik vljudnejše zavrnitve: "Rad bi, vendar ..." Pomembno je, da ne preidemo v preveč prostorske razlage, zakaj ne morete izpolniti zahteve. Lahko se enostavno sklicujete na zaposlitvene in nujne zadeve. Tudi kot možnost lahko uporabite tudi to obliko zavrnitve. "To je velika škoda, a tega ne razumem posebej, zato ne morem pomagati." Če vam je ponudil primer, ki preprosto ni v vaši pristojnosti, se ne bojite, da bi to povedali.
Na splošno je najpomembnejše, kako se naučiti zanikati svoje zahteve, razumeti, da zavrnitev ni žalitev in ne hrupnost in včasih nujnost. Vsaka oseba za svoje življenje sliši veliko napak in to je popolnoma normalno.