Znebiti se slabih navad ni enostavno, še posebej, če ženska nenadoma preneha s kajenjem, ker posledice za njeno zdravje v tem primeru ne morejo biti le pozitivne.
Prenehanje kajenja - posledice za ženske po mesecih
Torej, če je deklica nenadoma opustila slabo navado, bi morala biti pripravljena na take posledice:
- V prvem mesecu po tem, ko se je ženska odločila za prenehanje kajenja, bodo posledice za zdravje verjetno, da se bo njena teža verjetno močno povečala. Seveda obstajajo srečne izjeme od tega pravila, saj nekateri preprosto popolnoma izgubijo apetit in ne samo, da ne dobijo maščobe, temveč tudi izgubijo težo. Ampak pogosteje kot ne, deklica začne izkoristiti stres (ker se znebiti slabih navad ni nič drugega kot stres) in to vodi k povečanju telesne mase. V istem obdobju se lahko pojavi motnje menstrualnega cikla, pride do zamud ali, nasprotno, mesečni prihajajo prej. Vse je povezano z istim stresom, ki povzroča podobne spremembe v telesu. Še ena negativna posledica je pojav nespečnosti ali huda dremavost, zmanjšana koncentracija, povečana anksioznost. Napaka je isti faktor napetosti.
- V drugem mesecu lahko teža še naprej narašča, vendar pa že obstaja možnost, da ustavite ta proces, če začnete nadzirati svojo prehrano. Drugi negativni dogodki na tej točki bi morali že izginiti, če se to ne zgodi, se prepričajte, da ste zdravnik, morda potrebujete njegovo pomoč.
Na kratko povzemamo, da je mogoče opozoriti, da če ste prenehali kaditi, je najbolj strašna posledica, ki vam ogroža stres. Znebite se ga, veliko lažje ohranite obdobje hrepenenja po cigaretah, zato ne bodite leni, da se obrnite na specialista, ki vam lahko pomaga pri sedativih, zato se bodo možnosti za uspeh povečale le.