Odvisnost ne pomeni le slabih navad - kajenja, alkohola in drugih. Na svetu je veliko ljudi, ki so odvisni od hrane, odnosov z ljubljenim, računalniškimi igrami itd. V tem članku bomo govorili o odvisnosti.
Različne odvisnosti osebe in kako ravnati z njimi
- Prvič, problem je treba uresničiti. Če se ne strinjate, da obstaja kaj zasvojenosti , se tega ne morete znebiti. Opremljen s kosom papirja in peresom, je treba zapisati vse negativne posledice, ki jih prinaša odvisnost. Na primer, pomanjkanje denarja zaradi alkoholizma, spojen odnos s svojo ženo zaradi navdušenja nad računalniškimi igrami itd.
- Sedaj morate ukrepati, da odstranite odvisnost. Tisti, ki želijo vedeti, kako se ukvarjajo s prehransko odvisnostjo, je treba iz svojih prehrambenih izdelkov izključiti, ki povzročajo takšno privlačnost in prenehajo zamašiti police hladilnika. Igromanam mora odstraniti vse igre iz tablete, tisti, ki trpijo zaradi psihološke odvisnosti, se začnejo boriti s strastmi. Kako - se sami odločamo. Nekdo pomaga nekaj vere, nekoga drugega.
- Seveda je težko reči, vendar je težko storiti. Več kot enkrat bo roka dosegla sovražne sladkarije ali cigarete. Izogibati se je treba situacijam, v katerih se takšno skušnjavo lahko pojavijo.
- Tisti, ki želijo vedeti, kako se ukvarjati z zasvojenostjo z internetom, se morajo naučiti, da jih moti nekaj drugega. Namesto "strelec" in "gonyalok" igrajte z otrokom, počistite ali kuhajte. Poskusite zapolniti življenje z drugimi hobiji, saj je toliko.
Tisti, ki ne vedo, kako ravnati s psihološko odvisnostjo, morajo odrasti, postati polnopravna in svobodna oseba, ki prevzame odgovornost za svoje življenje zase in ne prestavi na drugega, saj v njem vidi vzrok za svoje nesreče. Bolj ko se oseba trezno pogleda na sebe in situacijo, jih lahko manj vodi do čustvenega ravnovesja. - V boju proti slabi navadi se morate nagraditi. Izkazalo se je, da ves dan ne kadite? Lahko greste v zdravilišče za sejo nagrajene masaže. Želite vedeti, kako ravnati z računalniško zasvojenostjo, delovati tudi - spodbuditi se, na primer, z nakupom novega stranišča. Glavna stvar je ohraniti svojo besedo sebi.
Iščete lahko tiste, ki imajo enake težave in se borijo skupaj. Podpora za tiste, ki bi se lahko znebili zasvojenosti, navdihuje in sramotno bo sramota.