Vsekakor vsaka ženska, brez izjeme, sanja o lepi in privlačni figuri, in pogosto, gre v njeno sanje, dolgo poskuša sedeti na dieti in šteti vse do zadnje kalorije.
Današnji pošteni seks se je naučil izgubljati kilogram za najkrajši čas, s pomočjo prehrane, ki zagotavlja minus 1 kg na dan. Se strinjam, ta "nujna pomoč" vedno, mimogrede, če morate hitro vstopiti v svojo najljubšo obleko ali kavbojke! V tem članku boste izvedeli, kako se znebiti nezaželenih kilogramov in preoblikovati vaše telo v 24 urah. Kaj je dieta 1 kg na dan?
Ta prehrana se lahko varno imenuje stroga, ne dopušča nobenega odstopanja od pravil prehranjevanja. Prehrana sistema je zasnovana tako, da telo prejme uravnoteženo količino hranil, in če je to ravnovesje kršeno, rezultat verjetno ne bo ustrezal vašim pričakovanjem. Vendar pa je tudi, da lahko kadarkoli vrgnete 1 kg na dan, kadar koli je to potrebno, ne da bi šteli, koliko dni je ostalo "starati".
Diet "1 kg na dan" prekliče uporabo sladkorja in soli pri kuhanju. Ker sol preprečuje izločanje tekočine iz telesa in sladkor je idealen vir preprostih ogljikovih hidratov, ki se dobro absorbira in praviloma nima časa za porabo, kar ima za posledico nastanek maščobnih celic.
Da ste uspeli izgubiti 1 kg presežne teže na dan, poskusite držati režima, ki ponuja prehrano. In če ste iz tabele, se morate samo omejiti na dvourni interval med obroki.
Poskusite piti kozarec mirne vode med prigrizki, preprečuje dehidracijo in pomaga ohranjati raven vode in soli ter odstraniti različne toksine in odpadke iz telesa.
Tudi če ste prehranjevali "1 kg na dan" 2-3 dni, morate to pustiti previdno in postopoma, seveda ne napadati vseh izdelkov hkrati. Nekaj novega in okusnega je treba malo vzorčiti, tako da zmanjšamo količino vode na 2 litra na dan. In kar je najpomembnejše, nutricionistom ni priporočljivo uporabiti tega načina hitre izgube teže za matično oskrbo in tiste, ki nimajo vsega, kar je v skladu s sistemom za prebavo.
Meni prehrane "1 kg na dan"
Začnite dan na naslednji način:
- 7 ur (zajtrk): samo zeleni čaj 1 skodelica. Tu čaj deluje kot antioksidant, ki prispeva k odstranjevanju snovi, ki so telesu nepotrebne;
- 9 ur: piščančje jajce - 1, ustvarja občutek sitosti, lutein in biotin, ki ga vsebuje, razcepi maščobne celice;
- 11 ur (drugi zajtrk): parjene ali namočene rozine - 1 žlica. l. Daje telo minerale, vitamine , glukozo, ki razbremeni osebo od padca moči;
- 13 ur (kosilo): lahko jeste kuhano pusto meso, po možnosti teletina ali piščanec - 100 gramov. To bo nasičilo telo s potrebnim deležem beljakovin;
- 15 ur: bolje je piti 1 kozarec paradižnikovega soka, to bo pomagalo normalizirati delo prebavnega trakta,
izboljšati krvni obtok in pospešiti metabolizem. - 17 ur (večerja): 1 kuhano jajce, odpravi občutek lakote;
- 19 ur: si lahko privoščite 1 jabolko, ki bo dala telo pektin, dobro pripomore k cepitvi podkožnih maščob;
- 21 ur: pijte 1 kozarec mleka ali nekaj drugega iz drugih kislih mlečnih izdelkov, da izboljšate prebavo. Če se odločite za pitje kefirja, potem morate izbrati skim ali en odstotek in ga počasi uporabljati v čajni žlički.
Če opazujete takšno prehrano za nekaj dni ali celo enega, se prepričajte, da ste minus 1 kg dnevno.