Kolo za mnoge moderne aktivne ljudi ostaja priljubljeno prevozno sredstvo. Vsakdo lahko obvlada tehniko vožnje, po želji in z razpoložljivostjo prostega časa. Predlagamo, da ugotovite, kako hitro se boste naučili vožnje s kolesom.
Na katero kolo se je lažje naučiti vožnje?
Če se želijo učiti, kako čim prej voziti kolo , lahko uporabite nizko kolo s podcenjenim ali poševnim okvirjem. V tem primeru mora biti takšna priložnost, da se dotikajo tal z nogami. Če ste na vašem kolesu trenirani na kolesu, morate spodnji sedež spustiti. No, če bo v primeru padca prišlo do posebne zaščite v obliki čelade, komolcev, podstavkov za kolena in kolesarskih rokavic.
Kako se naučiti vožnje s kolesom?
Izvedeti, kako voziti kolo, ni tako težko. Za to je najprej potrebno slediti tako preprostim pravilom:
- Naučite se ohranjati ravnovesje in ne uporabljati pedalov. Stopalke je treba postaviti tako, da so ojnice vzporedne z zemljo. Nato postavite eno nogo na stopalko in pritisnite na njo. Hkrati je treba drugo nogo potisniti nazaj. Po začetku gibanja je treba drugo stopalo postaviti na pedal. Po tej točki morate poskušati voziti čim dlje. Za zavijanje pedal ni potrebno. Cilj vaje je ohraniti ravnovesje. Med vožnjo je pomembno, da sledite volanu - ga ne strmo vtaknite v različnih smereh. Na tej stopnji, naj bo ravnotežje ne zaradi podrulivaniyu, in telesa telesa.
- Spoznajte spretnosti pravilno razdeljevanja telesne teže med rokami in nogami. Tu je zelo pomembno, da gibi ostanejo gladki in hkrati samozavestni, brez ostrih gibov volana. Ko se učimo, je treba razumeti, da zelo visoka hitrost zahteva izkušnje in zelo dobro reakcijo. Zelo težko je voziti kolo s počasno hitrostjo. Najboljša je povprečna stopnja. Na samem začetku se je treba naučiti, kako se voziti samozavestno v ravno črto, zaradi česar se manjše obrača z volanom.
- Če želite obvladati nadzor na vogalih, kjer imajo majhen polmer. Primer je steza na stadionu. Pri zavoju je pomembno, da je telo nekoliko nagnjeno v smeri zavoja. Ročaj, ki se nahaja znotraj kroga, mora podpirati volan. Druga roka mora potegniti ramo v smeri vrtenja in navzgor.
Kako voziti kolo s hitrostjo?
Izkušeni kolesarji svetujejo, učijo se, kako se naučiti vožnje s kolesom, ne preklopite hitrosti pri plezanju. To je potrebno zaradi razloga, da se bo izgubil ritem torzija pedalov in bo prišlo do pretirane utrujenosti. Poleg tega se pri premikanju navzgor s takimi manipulacijami dele obrabijo. Iz tega razloga je priporočljivo preklopiti še pred dvigovanjem, ko je veriga najbolj sproščena.
Mnogi kolesarji redko uporabljajo sprednji izbirnik hitrosti. In tam so tudi amaterski kolesarji, ki raje uporabljajo prednje zobje med nenadnimi spremembami pobočja ceste. Takšno stikalo bo večkrat učinkovitejše kot pri 2-3 menjavah zadnje hitrosti. Zelo pomembno je, da vnaprej nastavite srednji položaj na hrbtu. Ko morate iti pred dobrim spustom, je bolje, da hitrost preklopite vnaprej, saj ko se spusti na to, preprosto nima dovolj časa.
Pri študiju je pomembno razumeti, s kakšno hitrostjo je vožnja s kolesom. Večina sodobnih koles ima 2-3 vodilnih zvezd in 7-10 zvezdic. Priporočljivo je, da se med vožnjo po cesti na dobri ravni priporoča velika prednja zvezda, če ni navzkrižne čeljusti. Prav tako je sprejeta uporaba slave zvezde 4-8. Na srednji vodilni zvezdi je najbolje potovati po umazani cesti, slabem asfaltu in ne zelo grobem pesku. Poleg tega se uporablja in sužnji 2-6. Pri plezanju, vožnji skozi blato, močvirno zemljo, pesek in gosto travo je treba uporabiti majhno sprednjo zvezdo.
Kako vklopiti kolo?
Vsak začetnik kolesarjev ne ve, kako pravilno vklopiti kolo. To se lahko naučite z ohranjanjem ravnovesja. Na voljo sta dva načina: uporaba volana in nagib. Prvi se uporablja pri nizkih hitrostih in pobočja se uporabljajo pri visokih hitrostih. Najprej morate izvesti ozke in kratke, nato pa dolge in široke vrtite v dveh smereh pri nizkih hitrostih.
Kako vklopiti kolo?
V vsaki starosti se lahko naučite vožnja s kolesom. Ena od stopenj takega treninga je vrtenje kolesa. Manevri med zavoji se lahko izvedejo na tak način:
- Kolesar se mora premikati med zavojem od roba do sredine ceste in počasi zavirati 180 stopinj vzdolž manjšega polmera. Takšne zavoje je treba uporabiti, ko je na cesti malo prometa.
- Obrat poteka od roba vozišča, ko se kolesar nekaj časa premakne v isti smeri, ali medtem ko stoji še vedno čakajo na videz "prostega" okna v vozilu, ki vozi, in se nato začne razpletati.
Kako zavirati na kolesu?
Mnogi otroci in odrasli se želijo naučiti, kako se naučiti vožnje s kolesom. Za vožnjo s kolesom je bilo vedno udobno, pomembno je razumeti, kako najbolje zavirati kolo. Izkušeni kolesarji svetujejo novincem:
- Zavora tako, da prednje kolo ni blokirano.
- Če so kolesa blokirana, sprostite zavore nekoliko, preden se kolesa začnejo vrteti.
- Med zaviranjem prenesite telesno težo, kolikor je le mogoče, da boste obremenili zadnje kolo.
- Združite zaviranje in manevre.
- Pri slabih cestnih pogojih zavirajte z zadnjo zavoro.
- Najbolj učinkovit je zaviranje obeh zavor.
- Zadnjo zavoro je treba pritisniti nekoliko prej kot sprednji zavorni gumb.
Kako zavirati kolo brez zavore?
Ali obstaja želja po tem, kako se hitro naučiti vožnje s kolesom? Vsako sodobno kolo ima posebne zavore. Zelo pomembno je razumeti, kako zavirati kolo brez zavore. Za to morate najprej upočasniti hitrost tako, da ustavite pedaliranje. Ko se kolo začne ustaviti, morate s stopalom doseči asfalt in tako ustaviti promet.
Kako voziti kolo po hrbtu?
Vsi kolesarji ne znajo voziti kolesa nazaj. Če želite to narediti, se morate obrniti na zadnje kolo in nasloniti na stopalko. Za začetek gibanja morate premakniti težo telesa na volan in pritisniti prosto stopalo na pedalu. Takoj, ko se premaknete, se morate osredotočiti na vzdrževanje ravnovesja. Če želite to narediti, uporabite zadnje kolo, ki mora biti pravokotna na pot gibanja. Ko bo mogoče premagati več kot deset kilometrov, lahko poiščete pedale.
Kako voziti kolo brez rok?
Ko obvladate osnove, se lahko naučite, kako voziti kolo brez rok. Na začetku lahko poskusite voziti, držite volan z eno roko. Ko se med vožnjo počutite samozavestni, poskusite odstraniti dve roki nekaj sekund. Hkrati je bolje držati roke blizu volana, tako da lahko vzamete volan pravočasno. Ko se učite, lahko poskusite tako, da se vozite na prostem odprtem prostoru z rahlim pristranskostjo.
Kako voziti zadnje kolo s kolesom?
Če že veste, kako voziti kolo, se lahko naučite vožnje na zadnjem kolesu. Če želite to narediti, morate omogočiti zahtevani prenos. Hitrost mora biti 10-15 km / h. Pomembno je preveriti, ali zadnja zavora deluje pravilno. Pri vožnji po zadnjem kolesu morate držati enega ali dva prsta na ročici zavore. Sedež je treba spustiti. Treba bo blokirati zadnji blažilec udarcev. Prednje kolo bo treba dvigniti. Dvignite sprednje kolo, potisnite na pedalu in potegnite volan.