Svetovne religije, filozofska učenja odgovorijo na vprašanje, kaj je duhovna moč. Besmrtna človeška duša izraža božansko bistvo, toda če skeptiki, ateisti dvomijo o obstoju same duše, potem prisotnost duševne moči ni v nobenem dvomu. Ljudje pogosto občutijo recesijo duševnih sil kot praznino, apatijo.
Mentalne sile - kaj je to?
Soulske sile so notranji energetski vir osebe, ki mu omogoča, da se sooči s težavami in ovirami, to je ljubezen do življenja, bližnji ljudje, sposobnost gojitve moralnih in duhovnih lastnosti. A. Camus, francoski pisatelj je dejal, da duhovne kvalitete niso dane v pripravljeni obliki od rojstva, ampak ga goji v celotnem življenju.
Kakšna je manifestacija duševnih moči?
Zmožnost globoko ljubezni, visoke odgovornosti, občutka dolžnosti do sebe, sorodnikov in družbe razvijajo močne lastnosti duše. Izražanje mentalnih sil v življenju ljudi je izraženo na različne načine:
- visoke trajne vrednote - altruizem, človeštvo, ljubezen;
- zvestoba svojemu delu v težkih razmerah, odvzem;
- premagovanje obupa v težkih življenjskih obdobjih;
- visoka samomotivacija;
- sposobnost samoorganiziranja in hitro odločitve v napetem trenutku;
- sposobnost, da delite svojo toploto z ljubljenim in tistimi, ki jih potrebujejo.
Zakaj potrebujemo duhovno moč?
V vsakdanji nečim se psihi človeka doživi ogromen napor. Soulove sile v življenju, kot so vztrajnost, vzdržljivost, volja - pomagajo razviti odpornost na stres , doseči želene rezultate in so pomembne:
- v družini, v procesu vzgoje otrok, je zelo veliko in energetsko intenzivno delo;
- v poklicih, kjer je potrebna velika samo-žrtvovanje (medicina, izobraževanje, prostovoljstvo);
- med izkušnjami z neprijetnimi in tragičnimi dogodki.
Kje dobiti duševno moč?
Soulske sile se lahko izsušijo. Dolgotrajen učinek neugodnih dejavnikov, pomanjkanje moralne podpore povzroči uničenje "plovila". Tak človek izgleda zdrobljen, ne more prikazati močnih čustev: se ne veseli, se ne razjezi, ne more jokati. Kje vzbuditi duhovno moč, ko niso niti za opravljanje vsakdanjih zadev:
- komunikacija - pomaga pri zapiranju samega sebe;
- branje avtobiografskih knjig znanih ljudi, ki so minili, premagal težko pot, da bi postal sam;
- naj bodo čustva, jim polno izražanje: jokati, kričati kot v otroštvu;
- Bivanje v naravi je eden najboljših načinov, kako doživeti polnost duše.
Kako obnoviti duševno moč?
Slabitev mentalnih sil lahko povzroči resne zdravstvene težave, do razvoja vztrajne depresije - to je že resen razlog za posvetovanje z zdravnikom. Hitro okrevanje je odvisno od številnih razlogov: značaj, temperament, globina težav. Opaziti je, da so melanholični ljudje v nasprotju s koleričnimi, sangvinimi in flegmatičnimi, najbolj trdo obnoviti duhovno moč. Psihologi priporočajo več načinov:
- Vzemi svojo nemočno stanje v tem trenutku. Recite "Da, zdaj je tako." Kritika, občutek sramu, krivda za njihovo impotenco tukaj ne bo pomagal, samo popolno sprejemanje;
- polnopravni spanec - spati toliko, kolikor bo potrebno telo, močno oživitev poteka skozi spanec;
- obvladati preproste meditacije, tehnike dihanja;
- omejiti pretok informacij: internet, televizijo, časopise - znano je, da je medijev veliko negativnih informacij;
- uporabite tehniko "zaobljube tišine" - 24 ur, da se ne pogovarjate, da vnaprej opozorite na to bližino;
- izlet izven mesta, do narave, če je v bližini vira vode. Razmišljanje vodne površine vodi telo v mirno stanje;
- pritožbo psihologu v primeru poslabšanja stanja. Obisk psihoterapevtskih skupin pomaga izraziti občutke, spregovoriti v varnem okolju.
Tri sile duše - pravoslavje
Kakšna je duhovna moč z vidika krščanske vere. Trije moči duše skupaj predstavljajo njegovo celovitost. Sveti Oče jim je rekel:
- Žarek volje (božanska energija, duhovnost, prizadevanje za lepoto).
- Luč občutka (duhovnost, čustva).
- Žarek uma (telesnost, razlog, razlog).
Teološki nauki kažejo, da je upad duševne moči posledica kršitve ravnovesja in napačnega spremljanja Božje volje. Vračilna moč pomaga:
- razvoj v sebi visoke morale, vračanje od osebne volje (sebičnost) do volje Stvarnika;
- vzdrževanje moškosti, stalnost, mobiliziranje volje , sposobnost upravljanja majhnih stvari;
- branje molitev, spoštovanje ritualov - povečuje udeležbo v Božanskem in odpravlja tesnobo nemirnega duha.
Znani ljudje z duhovno močjo
Ljudje z duševnimi močmi vedno pritegnejo pozornost sami, lahko povzročijo nasprotujoča si občutja, vendar pogosteje to spoštovanje in občudovanje. Težka življenjska pot jih je utrdila, medtem ko niso izgubili svoje ljubezni do življenja, prijaznosti in smisla za humor:
- Mati Tereza - vse svoje življenje, namenjeno revni. Zgodaj vzpon v 3.30 uri - skrb za bolne in revne. Najvišja duhovna moč je bila ljubezen.
- Jurij Gagarin je sovjetski kozmonavt, sposoben je biti v celoti in miren v vseh težkih situacijah in drugim s tem položajem. Prevzel je odgovornost za telesno vzgojo vseh prebivalcev svojega sodišča, vzbudil ljubezen do športa v svojem lastnem primeru.
- Victor Frankl je avstrijski psihiater, ki je leta 1942 prešel v nacistični tabor. Razvil je ljudi, da bi živeli skozi logoterapijo. Pomagal sem najti pomen biti v nečloveških pogojih in reči življenje "Da!".
- Nico Vuychich je avstralski govornik, ki je bil rojen s fizično napako (pomanjkanje okončin). Večkrat sem se spopadal v depresijo in depresijo, poskušal samomor, vendar je ljubezen do staršev pomagal Nicku najti podporo v sebi. Njegova naloga je pomagati drugim ljudem, ki so v obupu.
Mati Terezija
Jurij Gagarin
Viktor Frankl
Niko Vujičić