Pitna prehrana je najbolj priljubljena od tistih, ki omogočajo kratek čas, da se znebite precejšnje količine več kilogramov. S takšno prehrano lahko očistite svoje telo toksinov in toksinov, normalizirate delo organov prebavnega trakta. In kaj je še vedno zelo pomembno in to ugotavljajo vsi, ki so preskusili to prehrano - enostavnost, ki jo zagotavlja. Po taki prehrani želiš leteti in urejati maksimalno načrtovane stvari. V tem članku bodo predstavljene osnove prehrane in njegovega menija.
Meni diete za pitje 7 dni
Moram reči, da ima ta sistem hrane drugačno trajanje, vendar je trajanje tedna najbolj optimalno. V krajšem obdobju ne bo mogoče veliko izgubiti telesne teže in daljša omejitev samih v trdnih in hranljivih živilih lahko privede do zdravstvenih težav, zato je nemogoče vzdrževati 14 ali več dni na nekaterih tekočih jedeh.
Napačno je misliti, da dietni meni za teden vključuje samo vodo, sokove itd. Ni tako. Lahko jedo bučke, sadje, žita, še posebej žita, pijte sadne pijače, kisseli in še veliko več. Glavna stvar je, da je hrano treba zdrobiti ali brusiti v mešalniku, njegova skladnost pa jo omogoča, da ga narišete skozi koktajlno cev. Dodatek tej prehrani je poraba na dan 1500 ml čiste tekočine, lahko še vedno mineralna voda.
Meni za 7 dni pitne prehrane
Približen enodnevni meni je videti takole:
- za zajtrk, tekoča ovsena kaša , kuhana na vodi ali z dodatkom mleka;
- drugi zajtrk sestoji iz jabolčnega koktajla z dodatkom sadne kaše, na primer kivija, pomaranče ali grenivke;
- za kosilo, kuhajte zelenjavo, meso ali ribjo juho ;
- v sredo zjutraj prigrizek vključuje uporabo jagodičja;
- večerja je sestavljena iz kefirja, v katerem lahko razbijete zdrobljenega ovsa in mesa vaših najljubših plodov.
Kako vstopiti in izstopiti iz pitne prehrane je treba postopoma, v meniju ne vključite običajnega peciva, trde mesa in druge težko prebavljive hrane. Še naprej uporabljajte kot glavne načine kuhanja pare in kuhanja, mesa in rib, da se zavrtite na mesni brusilnik in naredite košulje. Poskusite popolnoma omejiti uporabo hrane za hitro prehrano, udobne hrane in drugih živil, polnjenih s kemijo. No, kar je zelo pomembno je, da povečate svojo motorno aktivnost. To je edini način za utrditev rezultata.