Strah kave med laktacijo je posledica prisotnosti kofeina v njem. Menimo, da ima tudi v majhnih odmerkih kofeina vznemirljiv vpliv na živčni sistem. Vendar pa ne vsebuje le kave, temveč tudi v nekaterih drugih izdelkih, in sicer:
- zeleni in črni čaj - v zelenem čaju kofein vsebuje še več kot v črni barvi;
- kakav;
- čokoladno črno in mleko;
- Koks.
Kot vidite, je kofein vsebovan tudi v vašem najljubšem čaju in kakavu, le kava med dojenjem povzroča previden odnos do mater. Nato upoštevajte mite in dejanska dejstva, ali lahko pijete kavo z laktacijo in kako vpliva na otroka.
Uporaba kave v dojenju - miti in resničnost
Obstaja nekaj skupnih mitov o tem, ali je mogoče piti kavo mati, ki je dojela:
- Kava z laktacijo je lahko pijana, vendar samo brez kofeina, tako imenovane "brezkofeyinovy kave". To, končno, zmedo - v taki pijači je kofein prisoten, prav v manj. Toda znanstveniki še vedno razpravljajo o koristih "lahke" kave, saj obstajajo dokazi o povečani vsebnosti holesterola v njem.
- Matica za nego kave ne more piti, čaj, še posebej zelen, lahko uporabite brez omejitev. To je mit, saj čaj vsebuje tudi kofein, imenovan Theine, ki vznemiri živčni sistem.
- Med laktacijo lahko pijete kavo, saj morate svojega otroka navaditi na vsa živila, ki jih prehranjuje mati, ki je dojila. Zato, da se omejite sami, ni vredno, koliko želite, toliko in uporabite. Seveda je tak pristop zelo nezaželen, je nerazumen, medtem ko obstajajo resnične študije ameriških zdravnikov o vplivu kofeina na dojenčke.
Vpliv kofeina na doječe ženske in dojenčke
Znanstveniki so izvedli vrsto študij, ki kažejo, da telo otroka prvega leta življenja skoraj ne absorbira kofeina. Ta sposobnost se pojavlja šele v drugem letu življenja. Če od odraslega zahteva, da kofein umakne iz telesa do 10 ur, potem otrok v mesecu ni dovolj in sedem dni.
S pogostim izkoriščanjem kave, bodo matere za dojenje kopičile kofein v telesu otroka, ki po mnenju mnogih zdravnikov negativno vpliva na nastanek živčnega sistema. Postane nemirno in razdražljivo, poleg tega pa je s prekomerno količino kofeina možno tudi alergijske reakcije.
Vendar pa vsi zdravniki ne menijo, da je treba kavo z dojenjem popolnoma izključiti. Dejstvo je, da je vsebnost kofeina v različnih vrstah kave drugačna, in če svetujete, kakšna kava lahko pijete za doječe matere, potem se morate zanašati na te podatke:
- v celih zrnih kave, sveže mleti in pripravljeni, je kofein večkrat manjši,
kot v običajnih industrijskih pijačah; - Topna kava je vodilna v vsebnosti kofeina, saj je za njeno proizvodnjo v osnovi uporabljena poceni krompirjeva kava, ki vsebuje večkrat kofein kot arabica.
Na podlagi vsega navedenega se bo vsaka mati sama odločila, ali naj pije kavo med dojenjem. Dodali bomo le to, da če se zjutraj resnično želite razveseliti, naj bo skodelica naravnih kavnih zrn, skrbno tla tik pred porabo. In, seveda, morate pozorno spremljati reakcijo otroka - če je postal nemiren, ne spati dobro ali se hitro zbudi, je bolje počakati s kavo.