Preden 4-mesečno različico otroškega menija razvejate, se mora vsaka mama posvetovati s pediaterjem o tem, kako pravilno vstopiti v otrokovo vabo, kje začeti in koliko je primerna v tej starosti.
Specialisti na področju otroške hrane so se strinjali, da je optimalno obdobje za začetek seznanitve s hrano za odrasle 4-6 mesecev. Na tej stopnji ima otrok dodatno potrebo po vitaminih in mineralih. Poleg tega, v tem času njegov prebavni trakt doseže določeno zrelost, se tvori črevesna mikroflora.
Če odložite uvedbo prvih komplementarnih živil od 4 do 6 mesecev pozneje, potem se lahko v prihodnosti mati in otrok srečata z nekaterimi težavami. Prvič, materino mleko ne more več zagotoviti otroka z vsemi potrebnimi sestavinami, kar bo povzročilo zamudo pri rasti in razvoju. Drugič, dojenčka se bo težko prilagoditi hrani z bolj gosto doslednostjo.
Splošna priporočila glede starosti uvajanja prvih dopolnilnih živil so naslednja:
- med dojenjem, seznanjenost z drugimi živili se lahko opravi ne prej kot 5-6 mesecev;
- z mešanim ali umetnim hranjenjem - v 4-5 mesecih.
Prvi meni za male otroke
Zelo pomembno je, da v prvih štirih mesecih pravilno vnesemo prvi vab, začenši z izdelki, kot so zelenjavni pireji, sadni sokovi, mlečni kaširi.
Otroško zelenjavno pire se pripravi iz ene zelenjave, na primer z bučkami ali krompirjem in je na prvi strani ena čajna žlička. V odsotnosti negativne reakcije (oteklina, frustracija, alergija) se del postopoma poveča in popolnoma zamenja eno krmo. Po nekaj tednih se posodo dodajo druge sestavine (korenje, cvetača, brokoli).
Ko se otrok navadi na zelenjavo, lahko vnesete žita brez glutena (riž, ajda, koruza). Ko je dojenček dojenček ali mešan , je bolje jemati žita na osnovi mleka in jih pripraviti za materino mleko. Načelo uvajanja kaše je podobno zelenjavi.
S posebno skrbjo morate zdraviti vnos sadnega soka, saj ta izdelek pogosto povzroča alergije in otekline. Najbolj varen za majhne otroke je sok zelene jabolka.
Očitno je, da ni priporočljivo uvesti dopolnilnih živil po 4 mesecih, če dojenček pridobi težo, se aktivno razvija in v celoti dojijo.
Po cepljenju ali med obdobjem bolezni ni treba dodajati novih živil prehrani.