Osebna rast - kaj je to in kako postati močna osebnost?

Sčasoma se ljudje spreminjajo, to je zaradi različnih razlogov, glavna pa osebna rast. S tem si prisili, da razmišljajo o življenjskih izkušnjah, najdejo uspešnejše rešitve iz težavnih situacij in tam zmagajo, kjer prej ne bi šli.

Kaj je osebna rast?

Izhajajoč iz privlačnih vabil na usposabljanje, bi morda mislili, da je osebna rast čarobna tehnika, ki bo pripomogla k doseganju želenega brez veliko truda. Ta opredelitev je v osnovi napačna, bo morala zelo trdo delati. Osebna rast vključuje delo z vašimi pomanjkljivostmi za izboljšanje lastne uspešnosti v primerjavi s prejšnjim obdobjem. Ta obsežen razvoj človeka, zmaga nad strahovi in ​​širjenje obzorij, kar prispeva k uspehu v vsaki zadevi.

Psihologija osebne rasti

Sam koncept osebne rasti ne pomeni prijetnega sprehoda. To je težek proces in pogosto neprijeten. Njen začetek se lahko poveže z zavistjo, ki jo bo treba odpraviti, zato se osebna rast v psihologiji vedno obravnava kot resen test, ko gre za pomoč, ki lahko zahteva pomoč. Pri tem obstaja možnost, da se zaseže z samozadovoljenjem. Posledica tega je hitra degradacija in izguba vere v lastno moč.

Zakaj potrebujemo osebno rast?

Preden začnete premikati v tej smeri, morate razumeti, kakšne so prednosti osebne rasti. Mnoge generacije naših prednikov niso razmišljale o takih stvareh, so vzgajale otroke in bile srečne, moderni ljudje pa so stalno zapletli svoje življenje. Razmislite, kaj jih potisne v ta korak.

1. Nobenih postankov ni . Lahko se premikate naprej ali pa navzdol. To je posledica izgube spretnosti zaradi neuporabe in razvoja okolja. Tudi za ohranitev njihove ravni bo moralo delovati.
2. Cilji in sanje . Da bi dosegli uspeh, morate stalno učiti, pridobiti nove strokovne spretnosti in izboljšati osebne lastnosti .
3. Življenje . Obstoj brez samopodobitve je mogoč, če se naložite s trdo delo in z neizmernimi obveznostmi. Le v trenutku počitka se bodo zdrsnile misli zamujenih priložnosti, kar bo sčasoma povzročilo dolgotrajno depresijo.

Znaki zaustavitve osebne rasti

1. Nezmožnost sprejemanja novih stvari . Oseba se poskuša obkrožiti samo z običajnimi stvarmi (knjige, glasba, filmi), v svoje življenje pa ne daje novih znancev in idej.
2. Ne sprejemate sebe . Poskusi samoprijem, željo po prilagajanju na znamenitosti drugih ljudi.
3. Pomanjkanje harmonije . Ni sposobnosti, da se ujemajo z življenjskim okoljem in poskuša nekako spremeniti.
4. Pomanjkanje prožnosti . Zmožnost ukrepanja samo na prilagojenih vzorcih, najmanjšega odklona se zdi nemogoče.
5. Medsebojni konflikt . Obstaja neskladje med dejanskim položajem in vašim idealnim jazom.
6. Nobene odgovornosti za vaše življenje . Za prihajajočo krizo osebne rasti krivi druge ljudi in neugodne okoliščine, ne pa tudi samega sebe.
7. Neustrezno vrednotenje samega sebe . Ljudje spadajo v samo-krčenje ali se dvignejo nad drugimi. Za vse reakcije bo zadosten najmanjši razlog.

Kako začeti osebno rast?

Vsakršno usposabljanje se začne postopoma, da ne preobremenimo telesa s preveč stresa. Osebna rast in samo-razvoj ne bo izjema, preden se lotimo usposabljanja, mora vsaj razumeti, kaj je načrtovano za študij. Priporočamo, da začnete z naslednjimi zaporednimi ukrepi.

1. Razumevanje . Če ni nobene zavesti o potrebi po nadaljnjem razvoju, toda nobena vaja ali pametna knjiga ne bodo v pomoč.
2. Vaše mnenje . Celo priznane oblasti se zmotijo, zato je treba vse sodbe obravnavati skozi prizmo svojih izkušenj in razum.
3. Sprednja dela . Potrebno je, brez skromnosti in obžalovanja, določiti svoje prednosti in lastnosti, ki jih morate izboljšati. To vključuje osebno privlačnost.
4. Načrt . Naslednji korak je predstaviti načine za delo na svojih pomanjkljivostih.

Osebna rast: motivacija

Brez želje se nič ne izkaže, v procesu samopodobitve pa je potrebna njena prisotnost. Motivacija kot pogoj osebne rasti je razdeljena na naslednje vrste.

1. Samopotrditev . Želja po boljšem izgledu pred bližnjimi ljudmi, povečanje samozavesti in statusa.
2. Imitacija . Željo biti uspešna oseba.
3. Moč . Pridobivanje užitkov pri upravljanju drugih ljudi spodbuja, da izboljšajo svoje znanje na tem področju.
4. Delo za delo . Zadovoljstvo z opravljanjem svojih dolžnosti, oseba je strastno glede svojih dejavnosti.
5. Samorazvoj . Osvajanje vsake stopnje lahko prinese veselje, ta občutek in je motivacija za nadaljnje gibanje.
6. Popolnost . Želite doseči višine na določenem območju.
7. Podjetje . Potreba, da postanemo del družbe, ki je strastno po istem procesu.

Metode osebne rasti

Pojdite na novo raven razvoja, lahko z več pristopi. Nekateri temeljijo na osebni vztrajnosti, druge metode vključujejo pomoč strokovnjakov. Običajno je poudariti naslednje načine osebne rasti.

1. Literatura . Treba je izbrati in preučiti najboljše knjige o osebni rasti. Za metodo je značilna nizka hitrost napredovanja. Sam se bom ukvarjal z vsemi prefinjenostmi, iskal prave korake med veliko nasprotujočimi si informacijami.
2. Kompleksen pristop . V tem primeru se uporabljajo naslednja orodja osebnega rasti: knjige, video lekcije, svetovanje psihologom. Učinkovitost je višja od prejšnjega pristopa. Pri visoki hitrosti ni potrebno šteti, saj bo težko objektivno ovrednotiti rezultat.
3. Treningi in tečaje . Če so na voljo izkušeni trenerji, lahko hitro dosežete rezultate, vsi podatki bodo strukturirani in podrobno razloženi. Obstaja nevarnost, da bi postali pod vplivom scammers.
4. Osebni trener . V smislu učinkovitosti je ta pristop optimalen, vendar je tudi najdražji. V tem primeru bo pristop individualiziran za oblikovanje uravnoteženega modela učenja.

Vaje za osebno rast

1. V tem, kar je imelo srečo . Priporočljivo je, da deluje v parih. Prvič, par pa govori o pozitivnih trenutkih v svojem življenju. Potem se morate pogovoriti o svojih vtisih.
2. Koraki . Za to tehniko osebne rasti potrebujete lestev z 10 koraki in navedite svoj položaj na njem. Nizka samopodoba ustreza 1-4 koraka, normalno - 5-7 in precenjena - od 8 korakov.
3. Nedelja zvečer . Potrebno je najti čas za sebe, o katerem bodo znali vsi sorodniki. V teh nekaj urah je absolutna svoboda delovanja brez kakršnih koli obveznosti. Pomembno je, da si zapomniš svoje interese, ki se pogosto pozabljajo v jaram.

Knjige o osebni rasti

Ne da bi študirali literaturo, ne moremo rasti nad samim seboj. Dober rezultat bo pomagal doseči naslednje knjige za osebno rast in razvoj.

1. D. Eyckaff. "Začni . " Govori o težavah, da se izstopajo iz množice in koristi takšnega dejanja.
2. D. Ron. Sezonsko življenje . Bo pomagal pri reševanju notranjih nasprotij.
3. A. Lakane "Umetnost načrtovanja" . Povejte, kako učinkovito načrtujete vaše življenje, je zelo koristno pri osebni rasti.
4. B. Tracy "Pustite območje udobja . " Knjiga opisuje načine za izhod iz težkih situacij, povezanih z nenavadnimi rešitvami.
5. K. McGonigal. "Volja" . To vam bo pomagalo, da postanete duhovno močnejši, vsi nasveti imajo znanstveno potrditev.

Nevarnost usposabljanja za osebno rast

Malo kasneje je bilo rečeno, da lahko takšne vaje bistveno pospešijo proces. Ampak obstaja veliko primerov, kako izobraževanje osebne rasti oteži psiho. Tak rezultat pride, če ljudje pridejo do scammers, ki so pripravljeni uporabiti najnižje metode za ustvarjanje dobička. Po takih lekcijah ljudje pridejo z zaupanjem v lastno nepomembnost, ki jim bo pomagal premagati le nov tečaj.

Škoda usposabljanja za osebno rast ni vedno povezana s kriminalnimi dejavnostmi. Dejstvo je, da je razvoj mogoč le v odsotnosti resnih kršitev. Če je oseba depresivna, lahko takšne vaje le poslabšajo njegovo stanje. V tem primeru se morate najprej znebiti nezdrave države in se nato lotiti samopodobitve.