Vzroki plinov pri nosečnicah
Običajno ta pogoj, čeprav povzroča veliko nevšečnosti, vendar ne predstavlja tveganja za zdravje bodoče matere in otroka. Obstaja več razlogov za povečano proizvodnjo plina:
- Hormonsko prestrukturiranje. Od prvih dni gestacije v ženskem telesu se začnejo spremembe. Plini med nosečnostjo v zgodnjih fazah so posledica zvišanja ravni progesterona. Pomaga zmanjšati krčenje maternice in črevesja. Zaradi upočasnitve njegovega peristaltizma prehrana počasi napreduje, aktivirajo se fermentacijski procesi. Ta proces je popolnoma fiziološki in ni patologija.
- Povečanje maternice. To je še en fiziološki razlog za ta problem. Otrok raste, z vsakim tednom se maternica veča. Začenja pritiske na bližnje organe, kar lahko vpliva tudi na vaše zdravje. V drugem trimesečju plini med nosečnostjo povzročajo tlak maternice na črevesju. Sprememba v svoji lokaciji povzroči motnje v peristaltiki, težave s praznjenjem.
- Bolezni in patologije. Pline med nosečnostjo v zgodnjem in poznem obdobju lahko sprožijo bolezni prebavil. Zato, če se ženska zaveda kroničnih patologij prebavnega sistema, mora čim prej obvestiti zdravnika o njih.
- Tudi problem lahko povzroči stres, nosi tesno spodnje perilo in nezadostno uporabo tekočine.
Kako se znebiti plina med nosečnostjo?
Če želite premagati težavo, mora ženska nujno hoditi po svežem zraku. Koristno telesno aktivnost, vendar je treba o športu razpravljati z zdravnikom. Odlična možnost je obisk bazena, saj kopanje stimulira delo črevesja.
Najboljšo vlogo ne igra hrana:
- porcije morajo biti majhne, vendar mora biti približno 5-krat na dan, ne bi smeli biti dovoljeni preveč;
- je treba omejiti uporabo izdelkov, ki lahko spodbujajo proizvajanje plina, na primer vključujejo fižol, grozdje, zelje, redkev, mleko;
- ne morete zlorabljati slaščic;
- naj zavrnejo začinjeno hrano, marinade, ocvrto hrano;
- je treba jesti več kislih mlečnih izdelkov.
Ti nasveti bodo pomagali bodočim materam vplivati na njihovo stanje in uživati v nosečnosti.