Krvni strdki v posodah se pojavijo, ko se zaradi različnih dejavnikov krvne celice - trombociti - držijo skupaj, nastajanje strdkov. Hod, srčni napad, tromboembolija pljučne arterije - le majhen del smrtonosnih bolezni, ki nastanejo zaradi vaskularne tromboze . Zato je tako pomembno, da so informacije o ukrepih za preprečevanje nastanka krvnih strdkov v plovilih in njihovo opazovanje že od zgodnjega otroštva.
Priporočila za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov
Temeljna načela so osnova za preprečevanje vaskularne tromboze. Razmislite o njih.
Zdravo prehranjevanje
Eno glavnih pravil pravilne prehrane za preprečevanje tromboze je največja omejitev uživanja hrane z bogatimi nasičenimi maščobami. Takšni izdelki vključujejo:
- kremasto, kokosovo olje, palmovo olje;
- smetana;
- margarin;
- mast;
- maščobo;
- kozica, jastog;
- jajčni rumenjak;
- čokolada.
Nasprotno, treba je povečati vnos izdelkov, ki vsebujejo uporabne nenasičene maščobe:
- rastlinska olja (koruza, oljka, sončnica, laneno seme);
- Oreščki (arašidi, orehi, kaše, mandlji);
- Mastne sorte rib (skuša, losos, tuna);
- ptica;
- avokado.
Povečajte tudi porabo:
- zelenjava in sadje v surovi obliki;
- jedi iz stročnic;
- paradižnikov sok;
- semena buče in sončnice;
- pesa;
- otrobi.
Odpoved priporoča:
- ocvrt;
- dimljen;
- kumarice;
- konzervirano.
Zadostna fizična aktivnost
Tveganje za nastanek tromboze bistveno zmanjša dnevno vadbo (tek, plavanje, hojo itd.) Za pol ure, najbolje na prostem.
Profilaksa za zdravljenje
Ljudje, ki imajo večje tveganje za krvne strdke, zdravnik lahko predpiše zdravila, ki redčijo kri
Zavrnitev slabih navad - kajenje, zloraba alkohola - je eden najpomembnejših preventivnih ukrepov.
Preprečevanje tvorbe trombov v nenormalni toploti
Pri vročini je tveganje zamašenih krvnih žil še posebej veliko. Da bi se temu izognili, se priporoča:
- Uporabljajte metode hlajenja (blizu klimatske naprave, hladnega tuširanja itd.).
- Uporabite veliko čiste vode.
- Jejte le lahka, dobro prebavljena hrana.