Uporaba svežih sokov za naše telo je ogromna. Vsebujejo številne uporabne snovi, različne mikroelemente in vitamine . Tudi v sokovih vsebujejo veliko vlaknin in encimov. Encimi so enzimi, podobni sestavi beljakovin, ki so katalizatorji vseh procesov v telesu. Encimi so vitalni encimi, ki jih vsebujejo vsa živalska in rastlinska tkiva. Ananasov sok je zelo bogat z encimi.
Raznolikost svežih sokov lahko našemu telesu prinaša neopisljivo korist:
- izboljšati prebavo;
- okrepiti imuniteto;
- odstranite nepotrebne toksine in toksine iz telesa.
Sveže je lahko odličen asistent v boju proti bolezni ali pa je dobro preventivno orodje. Apple sveže bo pomagal pri bronhitisu, hruška bo pomagala odpraviti težave, povezane s cirkulacijskim sistemom, brusnica in svež krompir (seveda ločeno) bo pomagal pri okužbah sečil.
Ali bo vaše telo prineslo sveže iztisnjene prednosti ali poškodbe soka, je v veliki meri odvisno od načina, kako se porabijo. Sveže bolje jesti 30 minut pred obroki, kot je voda, morate piti sveže manj kot 20 minut po kuhanju. Seveda ima vsaka vrsta tekočine pozitiven učinek na telo, vendar je treba zapomniti, da mora vsak dan porabiti približno 2 litra vode v čisti obliki.
Nedvomne koristi in morebitna škoda za sveže stisnjene sokove
Zgoščeni sok je treba rahlo razredčiti z vodo, da se izognemo obremenitvi trebušne slinavke. Za isti namen priporočamo pripravo svežega sadja in zelenjave.
Prekomerna uporaba svežega, na primer oranžne ali grenivke lahko povzroči gastritis ali celo razjede na želodcu. Sok korenja v obilju lahko obarva kožo v rumenkasto barvi zaradi karotena v korenčku. Tudi med neželenimi učinki - poškodbe zobne sklenine, vendar prispeva k tej precejšnji količini kislin v sadju. Da bi se izognili nezaželenim izletom zobozdravniku, boste pomagali navadni slamici.
Sveže stisnjeni sokovi z izgubo teže
Sveže iztisnjeni sokovi so koristni ne le za zdravje, temveč so tudi dobri pripomočki pri izgubi teže. Vodilne pozicije zasedajo ananas in grenivke. Skupaj z njimi, vaša izguba teže ne bo le enostavna, ampak tudi, nedvomno, okusna. Tudi zelo dobra izbira za sveže iztisnjeni sok za izgubo teže bo sveža jabolka.
In iz zelenjave je bolje izbrati zeleno ali aloe.