Ko se nosečnost konča in ženska začne razumeti, da bo kmalu rojen dolgo pričakovani otrok, se pogosto pojavlja strah pred porodu. Potrebno je razburiti vse tiste, ki naivno verjamejo, da bo carski rez pomiril bolečino: preprosto ne boste "spoznali" bori, ampak verjemite mi, da se bori niso tako grozni, če dobro delate s tehniko dihanja med porodom. Ne mislite, da je tako težko dihati med delovno silo in preložiti to vprašanje zadnjega tedna. Tehnika dihanja med delom je zelo resna pomoč pri lajšanju bolečine med delovno aktivnostjo, toda to se morate naučiti vnaprej.
Kako dihati med porodom?
Na vsaki stopnji dela obstajajo načini lajšanja bolečine, pravilnega dihanja med porodom in rojstvom, ki ženski ne bo osredotočila na bolečine, temveč na pomoč drobtin, ko pride na svet. Z vsakim posvetovanjem do danes obstajajo posebni tečaji za starše, jasno in zlahka kažejo, kako dihati med porodom, bi bilo lepo vzeti ta zakonca na te tečaje, ne le da bo lahko podprl duševno med bojem, temveč tudi preveriti pravilno dihanje med poroda. Razmislite o fazah rojstva otroka in tehnike dihanja med porodom v teh fazah:
- Skrita faza. Na tej stopnji bout ne prinaša ženske očitne bolečine. Dihanje med porodom na tej stopnji je potrebno kot običajno. Poskusite shraniti svojo moč, mirno spravite kovček v porodnišnico in počnite stvari. Do konca latentne faze kontrakcij se začnejo povečevati, postane težja - tukaj lahko začnete uporabljati tako imenovano štetje tehnike dihanja med delom. Vdihnite s svojim nosom na strošek 1-2-3-4 in izpuščajte z ušesi, vendar že na račun 1-2-3-4-5-6, ko se osredotočite na račun, je ženska odvrnjena od bolečine, dojenček s počasnim in globokim dihanjem dobi več kisika.
- Potem sledi stopnja aktivne faze dela . Pogodbenice so močno okrepljene, zato je v tej fazi zelo pomembno, da ne izgubite diha. Kako dihati med porodom v tej fazi? Počasno in globoko dihanje tukaj ne pomaga, na vrhuncu bolečine morate dihati "psa" - z odprtimi usti. Zelo pomaga futbolnemu ali krožnemu gibanju medenice, kar je najpomembnejše, ne poskušajte trpeti bolečine, boj je treba sprejeti in "obdelati", tako da boste pomagali drobiti, da napreduje do izhoda. Poskusite hoditi v tej fazi, spodbuja boljše odpiranje materničnega vratu, med bori, ki jih lahko držite na kavču ali hrbtu stolice.
- Tretja in najbolj odgovorna faza je faza izgnanstva. Kako v tej fazi dihati med delovno silo, boste vedno povedali babici. Poskusno poslušajte in se osredotočite na poskušanje. Po videzu glave, morate prenehati potiskati, morate dihati, tako kot v drugi fazi - "psa". Prilagodite se že od vsega začetka: rojstvo ni čas, da trpijo in kričijo, čas je trdo delati in dihati, da bi pomagal posteljici na svet, saj je veliko težje kot
ti. - V fazi rojstva posteljice vas bo babica prosila, da malo poostri. To je popolnoma neboleča stopnja in traja največ pol ure.
To je pravzaprav celoten proces. Nesreče niso grozne, če veste, kako pravilno dihati med porodom. Glavna stvar je, da se ne bori z bolečino, ampak filozofsko sprejmete in pomagate otroku, da se premakne na izhod. Ustrezno dihanje deluje, če niste prepričani, da se lahko spopadete s tem brez panike, prosite svojega moža in mame, da vam pomagajo in podpirajo, poleg tega pa vam bo nadzor s strani le dober. Med bojevanjem se lahko pogovarjate ali odvračate, zato bo rojstvo prijeten spomin, ne pa grozno mučenje.