Če se odločite, da boste začeli teči naslednji ponedeljek, izbira superge ni problem primarnega pomena. Specializirani tekalni čevlji niso potrebni za vsakogar, za začetek pa so primerni tudi najpreprostejši teniški "za nakupovanje". Prvo pravilo o tem, kako izbrati športne tečaje za potovanje - poskrbite, da boste s tekom imeli vse resno in dolgo časa.
Kdo potrebuje čevlje?
Kot smo že povedali zgoraj, novinec, ki si prizadeva za najbolj napredne modele, ni smiseln. Treba je voditi načelo - pogosteje, daljše in hitreje tečeš, bolje in bolj specializirano bi moralo biti superge .
Preden nam poveste o niansah, kako izbrati tekmovanje v teku, ugotovimo, kdo so bistveni za:
- teče na tekalni stezi s hitrostjo 13 km / h, več kot 30 minut;
- Bodi vsaj 30 minut na ulici, vsaj dvakrat na teden;
- vaša teža je nad 78 kg (za ženske) in 84 kg (za moške).
To je vse! V drugih primerih, če uporabljate tekalno tekalno stezo za ogrevanje ali s hitrostjo manj kot 13 km / h, boste potrebovali običajne superge z veliko nižjo ceno. In na splošno je tekalna površina popolnoma amortizirana.
Amortizacija
Ker smo se dotaknili teme amortizacije, vam bomo povedali o najpomembnejši stvari, na katero morate biti pozorni, ko ste v strašno dragi specializirani trgovini vprašali prodajalca, kaj izbere poteze. Seveda boste odgovorili in svetovali najdražjim in ne nujno kakovostnim.
Najpomembnejša stvar v superge je podplat. Na njej je odvisno čas trajanja delovanja, varnost nog in sklepov ter seveda cena.
Obstajata dve kategoriji podplatov:
- pot;
- asfalt.
Pot patike
Zasnovani so tako, da tečejo na tleh in so nekakšna terenska vozila med superge. Tečejo skozi gore, gozdove, neenakosti. V nasprotju z dejstvom, da je vožnja na teh območjih očitno manj udobna kot na ravnem asfaltu, so amortizerji šibkejši od tistih iz asfaltnih modelov, saj je sama zemlja dober amortizer. Odlikujejo jih gosta prevleka, pogosto z Gore-Texom, pa tudi dober oprijem podplata s tlemi.
Asfaltne patike
Najpogosteje razmišljanja o mestnem prebivalcu o tem, kako izbrati pravo čevlje, se morajo ustaviti ravno na asfaltnih modelih. V parkih, na stadionih, v mestu - imamo povsod asfalt, ki zahteva močno depreciacijo.
Stopnice za jogging vzdolž asfalta dobijo obremenitev nekaj ton, za vsako pristanek pa je noga obremenjena s težo, ki presega telesno težo, za 6 krat. Amortizerji se vbrizgajo v podplat, jih lahko postavite na peto ali na prst in peto. Pomembno je, da vemo, kateri del noge, na katerega pristajaš.
Crossover sleng
Izbira, katere teče čevlje za nakup, ne odveč, bo vedel in vrste amortizerjev. Označeni so na podplatih (na peti ali peti in peti, odvisno od tega, kje so postavljeni) v obliki napisov - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Za ljudi s prekomerno težo potrebujejo superge z amortizerji na peti in prsti, ne glede na slog teka.
Pomembno je tudi razmisliti o nastavitvi stopal (ali ste pozorni na to?). Ko tečeš, lahko noge nanesete vzporedno, rahlo navznoter ali navzven. To se imenuje pronation. Za tiste, ki vzporedno postavljajo noge, in tiste, ki so rahlo nerodne (hipoprodukcijske), sproščajo plašče nevtralno. Za tiste, ki postavljajo noge navzven, je zelo pomembno kupiti stabilnost (omejili bodo obračanja stopal).
V spletnih trgovinah lahko uporabite filter "stabilnost" ali "blazino" - samo spletno mesto "bo pobral" vse, kar potrebujete. In v trgovinah v resničnem življenju, ne da bi uporabili izraz pronation, saj vsi prodajalci tega ne poznajo. Samo povej mi, kako si razgibal (ali ne raztegni) nogo.