Veliko napačno prepričanje je, da se lahko samo rodi inteligenten in ima nekaj prirojenih talentov. In če je oseba neumna, ne erudite, počasi misli - tega ni mogoče odpraviti. Pravzaprav je delo možganov mogoče in ga je treba vzdrževati in razvijati skozi vse življenje. V vseh starostih, še posebej po 30 letih, potrebuje uma redno usposabljanje.
Ali je mogoče postati pametnejši?
Mind je koncept, ki je razširljiv in je sestavljen iz več parametrov: prirojenega intelektualnega potenciala, spomina, logike, fleksibilnosti zavesti, ustvarjalnosti, hitrosti reakcije. Vse te spretnosti, z izjemo prirojene inteligence , se lahko razvijejo, da postanejo pametnejši. Pred človekom, ki je vzgojil svoj intelekt, se odprejo nova obzorja.
Nikoli ni prepozno, da bi začeli izobraževati, ne po 15 letih, niti v 90. Tok vsakega živega leta se mora povečati. Najpomembneje pa je, da uporabijo vsa pridobljena znanja v praksi, zbirajo koristne informacije iz različnih virov in jih začnejo izvajati. Mentalne sposobnosti so neposredno odvisne od tega, kako oseba nadzira možgane in naredi bolj produktivno delo.
Kako postati pametnejši in povečati raven obveščevalnih podatkov?
Mnogi ljudje so zainteresirani za vprašanje, kako postati pametnejši. Možgani, kot mišice, niso slabi za usposabljanje, pač pa za razvoj inteligence je potreben integriran pristop. Kot bister, kot se sliši, počnite bolje z zdravjem. Pravilna prehrana, odpravljanje slabih navad, povečanje splošnega tona telesa in redno telesno vadbo izboljšujejo možgane. Naslednji korak je praktična vaja: povečanje obremenitve informacij in učenja, branja, usposabljanja spomin itd. Če razmišljate o tem, kako postati pametnejši, morate razviti jasen načrt za izboljšanje vaših mentalnih procesov in slediti temu.
Vaje za možgane - kako postati pametnejši?
Vse obstoječe vaje za duh so usmerjene v razvoj spomina, logike, koncentracije in pozornosti. Človek se mora razviti. Koristno je spremeniti situacijo, stare navade, krog komunikacije, interese, celo zamenjane fraze z novimi. Pri izboljšanju intelektualne ravni pomaga pri vadbi možganov:
- reševanje problemov (logično, pomnjenje, testiranje, križanke in uganke);
- redno dopolnjevanje besedišča;
- študij tujih jezikov;
- vzdrževanje osebnega dnevnika ali spletnega dnevnika;
- memorijske pesmi;
- logične igre (dama, šah, tetris);
- branje.
Katere knjige berete, da postanejo pametnejše?
Branje je najbolj priljubljen in dokazan način za povečanje inteligence. Razširi pogled na svet, izboljša besedišče, razvija spomin, uči, da razmišlja in oblikuje osebnost. Če se odločimo, kaj berejo, da bi postali pametnejši, je treba pozornost nameniti klasični, sodobni umetniški in znanstveni literaturi, priročniki, filozofska dela, knjige o psihologiji, spomine, biografije uspešnih ljudi. Knjige, ki vam bodo pomagale postati pametnejše in doseči uspeh:
- "Essentialism," Greg McKeon - knjiga, ki bo pomagala spremeniti odnos do življenja in najti najpomembnejše.
- "Od dobrega do odličnega," Jim Collins je najboljši prodajalec, ki vam pomaga razumeti kompleksne poslovne procese.
- "Vzemi in naredi!", David Newman - zbirka preprostih in praktičnih nasvetov, ki dela delo z novim pomenom.
- "Samozavest", Alice Muir je knjiga, ki podpira v težkih situacijah.
- "Kako govoriti s kom nikomur," Mark Rhodes - praktični vodnik za akcijo.
Filmi za razvoj inteligence
Skupaj s knjigami so filmi za um, ki lahko širijo zavest in prebudijo razmišljanje. To niso samo znanstveno-kognitivni filmi, biografije, dokumentarni trakovi. Top 10 celovečernih filmov, ki spreminjajo pogled na življenje in dajejo hrano za um, vključujejo:
- "Kje pridejo sanje?" Drama o nesmrtnosti duše, napolnjene z izkušnjami grozne žalosti.
- "Druga dežela . " Film o tragičnem križišču življenj, poskusu spremembe in kljub vsemu postanem drugačen.
- "Track 60" . Road-film o enem potovanju, v katerem se postavljajo globoka vprašanja o pomenu življenja.
- "Igre uma . " Biografija matematičnega otroka, čudnega Johna Nasha, pred katerim je bila resna izbira - ljubezen ali trpljenje.
- "Knockin na nebesa" . Trak o zadnjih dneh življenja, zaradi česar razmišljate o poti, ki ste jo pokrivali.
- "Trinajsta nadstropje . " Različica romana o virtualni realnosti. Ali lahko najdem odgovore na moja vprašanja?
- Zelena milja . Neverjetno žalostna mistična drama o človeku, ki ve več kot bi moral.
- "Mirni bojevnik . " Športna drama o nadarjeni gimnastiki, ki te uči, da se nikoli ne bi odrekel.
- "Neprimerna oseba" . Tape o imaginarnem "mestu sreče", v katerem dobi preprost delavec. Razmišlja o tem, ali je mogoče živeti brez čustev.
- "Dogville . " Šokanten film o surovi naravi človeka, ki se prisili, da koplje vase.
Glasba za razvoj inteligence
Študije angleških znanstvenikov so pokazale, da vsaka glasba pomaga opravljati monotono delo, se prilagaja na pravi način. Na radost ljubiteljev glasbe, ki se sprašujejo, kako postati pametnejši z glasbo, seznam predvajanja "uporabnih" pesmi vključuje tudi najljubše pesmi katerega koli žanra. Njihov poslušanje vam pomaga, da se hitro spopadate z nalogami in ustvarjate ideje. Toda ko gre za ustvarjalno, težko ali intelektualno delo, bo potrebna glasba za um in možgane:
- klasika, še posebej Mozart;
- zvoki narave;
- instrumentalna glasba;
- baročna glasba.
Izdelki za um in spomin
Možgane se lahko hranijo ne samo z usposabljanjem in pravim avdiovizualnim okoljem. Hrana za duha je v dobesednem pomenu. To so:
- Orehi . Glavna hrana erudita, vir beljakovin in celoten sklop aminokislin, ki ugodno vplivajo na posodo možganov.
- Ribe so odličen obrok za um in spomin. V ribah je veliko joda in PUFA omega-3, ki sta potrebna za možganske celice.
- Špinača . Vsebuje lutein, ki ščiti možganske celice pred prezgodnjim staranjem.
- Bučna semena so cink v živi obliki. Izboljša pomnilnik.
Odmor za možgane
Skrbeti, kako postati pameten, ne morete pozabiti na popoln počitek. V procesu duševnega dela je včasih koristno, da se premaknete, vzemite odmor, na primer pijete skodelico čaja ali se sprehodite po ulici. Ta časovni interval, ki ga možgani uporabljajo za razširitev vsega na police. Vsakih 40-50 minut intelektualnega dela potrebuje 10-minutni odmor. Pomembno je tudi odmore za um in telo. Samo pol ure dnevnega spanja naredi možgane učinkovitejše za 30%.
Vsakdo, ki se je odločil, da postane pametnejši, ne bi smel odstopati od naloge. Motivacija, predvsem, in rezultati ne bodo počakali. Delate na sebi, ne morete izgubiti trenutka. Če imate prosti čas, je bolje, da ga vodite s pomočjo, na primer, da preberete zanimiv članek v reviji popularne znanosti. Za osebo, ki je zadovoljna s svojo intelektualno raven, tudi usposabljanje za um ne bo odveč. V življenju je potrebno ohraniti miselni organ v obliki. Poleg tega ni nikoli prepozno, da bi se naučili, razvili in se naučili nekaj novega.