Energetske prehrane so cela vrsta koktajlov z različnimi okusi, ki jih lahko uživamo v čisti obliki in kuhamo juhe, omlete itd. Na podlagi tega lahko vzamemo Energy Diet za hujšanje - beremo naprej.
Sestava in uporabne lastnosti
Ti visokotehnološki izdelki vsebujejo:
- beljakovine - mlečni in zelenjavni, nezamenjljivi za telo in vključeni v gradnjo mišične mase;
- rastlinske maščobe - sojino olje itd .;
- ogljikovih hidratov, ki telesu zagotavljajo energijo ves dan;
- vlakna - trajno podaljšuje občutek sitosti, pa tudi čiščenje telesa produktov razpadanja;
- vitamini in minerali, ki podpirajo normalno delovanje vseh organov in sistemov;
- matični mleček, ki temelji na mleku, pridobljenem s čebelami, da bi nahranili svoje ličinke. Spodbuja boljšo oksigenacijo tkiv, večjo imuniteto in stabilizacijo čustvenega stanja med prehrambeno dobo;
- Encimi, ki spodbujajo boljšo prebavo hrane.
Kako pravilno jemati energijsko dieto, da izgubi težo?
Obstaja poseben program za zmanjšanje telesne teže, ki porabi Energy Diet v treh fazah. V prvih 3-5 dneh lahko uporabite samo koktajle, ki jih popolnoma nadomestijo z obroki. Merilno žlico praška se vzreja v 200 ml 1,5% mleka in se vzame v glavnih treh obrokih, za drugi zajtrk in prigrizek pa pije polovico tega odmerka. Tisti, ki se sprašujejo, kako vzeti energijo, je vredno odgovoriti, da lahko namesto mleka uporabite kefir ali decokcijo zelenjave. In če je težko slediti priporočilom, ni več jesti, lahko včasih privoščite pripravo solate svežih zelenjave ali jih ugasnite.
Na drugi stopnji je običajno porabiti koktajle le za večerjo in prigrizke. Trajanje je 3-4 tedne. Tisti, ki se zanimajo za pijačo energijske prehrane za izgubo teže v tretji fazi, lahko odgovorite, da se koktejle zamenjajo samo z večerjo, hrana pa mora biti nizko kalorična in zmerna z veliko sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov. Namesto preprostih ogljikovih hidratov je treba uporabljati zapleteno - žita, kaljena zrna, kruh, muesli. Zelo pomembno je, da pijete veliko tekočin in še vedno igrate šport. Vsaj zjutraj ali zvečer pripravite sprehode in vaje. V vsakem primeru je pred uporabo koktajlov bolje posvetovati s strokovnjakom.