Kateri sokovi lahko pijem do svoje mati?

V obdobju dojenja vse, kar mati poje ali pije, na tak ali drugačen način dobi dojenčka. Zato je tako pomembno spremljati pravilnost prehrane in ne uporabljati alergenov za hrano. Bogata pijača je nepogrešljiv pogoj za uspešno hranjenje, vendar se postavlja vprašanje, kakšen sok lahko pijete pri negovalni materi.

Kakšen sok lahko dojamna mati?

Vsi sokovi imajo ogromno količino vitaminov in sokov z celulozo, poleg tega normalizirajo delo črevesja. Kljub temu morajo biti pijani zelo previdni in upoštevati nekatera pravila:

1. Dojena mati začne piti sok le po 2 mesecih hranjenja.
2. Prve pijače so lahko najbolj nealergijske vrste - jabolka, breza.
3. Dojenje lahko vbrizgate sok 1-2 gobic na dan, opazujete, kako se bo otrok odzval na to.
4. Ne kupujte pakiranih sokov. Ali si sami svež ali kupite posebne sokove za doječe matere ali drevesnice.
5. Pijte veliko zelenjavnih sokov, prav tako so zelo koristni in lahko tudi povečajo količino mleka. Korenje, redkev, zelena, buča in Pesa so bistvena živila v prehrani vsake mame. Toda iz citrusov in grozdnih pijač je bolje, da se vzdržijo do konca laktacije.

Pomembno je, da si zapomnite, da lahko pijete sokove do svoje matere, ki jo boli, in katere lahko, celo pove telo. Poslušajte in analizirajte, kakšne vitamine lahko zamudite, in poskusite različne mešanice sadja in zelenjave, napolnijo z živahnostjo in otrokom z vitamini. V tem obdobju enotnost v hrani ne bi smela biti dovoljena, ker bo pripeljala mamo do živčnega in utrujenega stanja, še posebej, če sedi na eni ajdovi in ​​umazani skuti. Bolje je jesti z mislima, različnimi in pravilnimi živili ter piti zdravo pijačo.