Vzrok kronične utrujenosti, zaspanosti, izgube moči je pogosto avitaminoza. Če želite popraviti situacijo, morate vedeti, kaj je bolje porabiti vitamine za energijo in živahnost in v kakšni obliki.
Glavni vitamini za energijo za ženske
Praviloma je pomanjkanje biološko aktivnih snovi, lepe dame najbolj občutljivo ob koncu zime - zgodaj spomladi. Toda spomladi včasih želite resnično cveteti, da postanete bolj veseli in lepi. Zato se veliko žensk zanima za vprašanje, kakšni vitamini naj spomladi pijejo za energijo.
Glavni vir moči v tem obdobju je vitamin C , odgovoren je za pozitivno razpoloženje in večjo vitalnost. Naslednji na seznamu je vitamin A, ki se šteje za odlično antioksidant, dobesedno pomladi žensko telo in se počutite veselo in energično. Drug pomemben vitamin B1, ki pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema, ki nas olajša apatijo in depresijo, dremavost in odložene duševne reakcije. Drug vitamin iz skupine B je koencim R ali vitamin B7, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov in spodbuja pretvorbo živilskih spojin v energijo. Vitamin D zapira seznam - pomaga hitro obnoviti moč, je odgovoren za dobro krvni obtok, zaradi česar so organi opremljeni s potrebno količino kisika in delajo z največjo učinkovitostjo.
V katerih izdelkih lahko najdete vitamine za povečanje energije in tonov?
Začeti se boriti s stroški avitaminoze s spremembo prehranskih dodatkov. Najprej bomo potrebovali čim več svežega sadja in zelenjave - naravnih virov askorbinske kisline in vitamina A. Drugič, meni mora vsebovati maščobne morske ribe, jetra, jajca, mlečne izdelke - vsebujejo vitamine D in vitamin B7. Vitamin B 1 je najbolj v oreščkih, fižolih, otrobi.
Posebni vitamini za vzdrževanje energije
Prav tako lahko uporabite vitamine za tonus in energijo za ženske, predstavljene v obliki posebnih farmacevtskih kompleksov. Najbolj priljubljeni med njimi so:
- "Abeceda-energija" - je prikazana v okviru splošne vitaminske terapije;
- "Vitrum-energii" - pomaga pri obvladovanju kronične utrujenosti;
- "Dinamazan" - daje energijo ves dan;
- "Duovit za ženske" - ustvarjen posebej za krepitev zdravja žensk;
- "Dopel Hertz Energotonik" - pomaga pri obvladovanju povečanih obremenitev.