Če iščete čudežne tablete, ki se vam lahko vrnejo v harmonijo, boste prej ali slej našli informacije, da lahko uporabite linolno kislino za hujšanje. Vendar, ali je ta snov čudežna za najpreprostejšo odstranjevanje maščob, bomo razstavili v tem članku.
Linolna kislina: lastnosti
Konjugirana linolna kislina (CLC) za zmanjšanje telesne mase je bila relativno nedavno uporabljena. Prvotno je bilo to zdravilo namenjeno športni prehrani: spodbuja razgradnjo maščob in vam omogoča, da pokažejo mišice v svoji slavi.
Kakšna je uporaba linolne kisline?
- zmanjšanje telesne maščobe. Ugotovljeno je, da je največji rezultat pri izgubi teže, saj snov daje ljudem, katerih maščobo je razdeljen glede na moške vrste (številka vrste "jabolka");
- rast mišične mase - samo pod pogojem rednega fizičnega napora. To je posledica dejstva, da s sposobnostjo razgradnje maščobe KLK ne uniči mišične mase, je ta snov tako priljubljena med športniki;
- posredno spodbuja zaščito telesa pred nastankom tumorjev raka;
- ima protivnetne lastnosti. Dokazano je, da v krvi debelih ljudi obstaja veliko število snovi, ki pričajo o vnetnih procesih. Zaradi tega polni ljudje pogosto trpijo zaradi različnih bolezni, povezanih s tem procesom. Vnos linolne kisline pomaga odpraviti ta neželeni učinek.
Vendar pa je po mnenju oseb, ki jemljejo to drogo, učinek dosežen le pod pogojem, da igra šport. Z drugimi besedami, ne boste veliko pomagali telesu, če boste samo pili CLC in izkoristili hamburgerje, ki sedijo na kavču. Če je količina porabljenih kalorij precej večja od količine porabljenih kalorij, vam ne bo pomagalo pri uporabi teže. Zato je smiselno govoriti o sprejemu CLC le, če vsaj 2-3 ure igrate šport na teden.
Pripravki, ki vsebujejo linolno kislino
Prva stvar, ki prihaja na misel, ko gre za vprašanje, kje je vsebovana linolenska kislina, je seveda CLA (CLC), to je, da je sama v svoji čisti obliki. To drogo lahko kupite v trgovinah, ki nudijo športno prehrano.
Na osnovi te kisline obstajajo številna druga zdravila, na primer "Reduxin-light" in drugi. Če pa je glavna aktivna snov v njih isti CLC, je komaj smiselno kupiti dražje različice z drugimi imeni.
Proizvodi, ki vsebujejo linolno kislino
Linolna kislina v živilih ni redek pojav. Če želite, ga lahko dobite v zadostnih količinah iz vaše prehrane, če vanj vključite tiste izdelke, v katerih je njegova vsebnost dovolj visoka. Torej, kaj vsebuje linolno kislino:
- meso živali in ptic;
- mleko;
- maščobe rastlinskega izvora;
- vse vrste gob;
- siri;
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kar se tiče ljudi, ki imajo tradicionalne poglede na prehrano, je vse preprosto. Toda vegani bodo morali biti zadovoljni le z gobami in rastlinskimi maščobami. Vendar pa vegetarijanci redko skrbijo za težave s hujšanjem, saj večina pazi na njihovo hrano in ne pridobi prekomerne teže.
Konjugirana linolna kislina: kontraindikacije
Edina kontraindikacija je posamezna nestrpnost sestavin, ko gre za priprave. Podobna indikacija obstaja tudi za izdelke, v katerih konjugirana linolna kislina vstopi v njeno naravno obliko.